مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
قلدری سایبری چیست؟ چطور با آن مقابله کنیم؟
قلدری سایبری یکی از مشکلات رو به رشد اجتماعی است که در فضای اینترنت اتفاق می‌افتد. تحقیقات نشان می‌دهد که از هر ۵ نوجوان یکی قربانی زورگیری سایبری بوده و ۵۹درصد نوجوانان در فضای مجازی آزار و اذیت شده‌اند. قلدری سایبری به‌دلایل مختلفی اتفاق…
آزمایش آمنیوسنتز برای اطمینان از سلامت جنین
با آزمایش مایع آمنیوتیک می‌توان به اطلاعات ارزشمندی درباره سلامت جنین دست پیدا کرد. آزمایش آمنیوسنتز برای بررسی نقص‌های مادرزادی یا عفونت به کار می‌رود و به پزشک کمک می‌کند درباره جنین به تشخیص قطعی برسد. در آزمایش آمنیوسنتز، مایع آمنیوتیکی…
تاثیر داستان سرایی بر سلامت مغز و ذهن؛ چه چیزهایی باید بدانیم؟
داستان‌سرایی یکی از قدیمی‌ترین مهارت‌های انسان است، مهارتی که سنتی دیرینه در جوامع بشری بوده. یووال نوح هراری، مورخ و نویسنده کتاب مشهور «انسان خردمند»، معتقد است داستان‌سرایی نقشی اساسی در شکل‌گیری تمدن‌های بشری داشته است. با همه اینها،…
توصیه‌های کارشناسان برای درمان کرونای خفیف در خانه
با گسترش سویه جدید کرونا یا همان امیکرون، احتمال ابتلا به ویروس حتی برای افرادی که کامل واکسینه شده‌اند هم افزایش یافته است. به همین خاطر لازم است در صورت مشاهده علائم، بلافاصله خودتان را قرنطینه کنید تا از ابتلای اطرافیانتان پیشگیری کنید.…
راضی کردن دیگران چه زمانی تبدیل به عادتی غلط می‌شود؟
کمک‌کردن به دیگران و مهربانی یکی از مهم‌ترین رفتارهای انسانی است، اما برخی از افراد هرکاری برای راضی کردن دیگران انجام می‌دهند که نوعی ضعف عاطفی محسوب می‌شود. این دسته از افراد به رضایت دیگران اولویت بیشتر می‌دهند تا آنچه خودشان می‌خواهند و…
همانژیوم چیست؛ انواع، علائم، روش تشخیص و درمان
همانژیوم رشد غیرسرطانی رگ‌های خونی و از جمله شایع‌ترین غدد یا تومورها در کودکان است که به‌دلیل رنگ و ظاهر توت‌فرنگی‌مانندش گاهی همانژیوم توت فرنگی نامیده می‌شود. همانژیوم‌ها معمولا در بازه‌ای از زمان رشد می‌کنند و سپس بدون درمان از بین…
اضطراب پنهان در عادات ما؛ ۳ گام برای رهایی از آن
شاید از شنیدن و خواندن نکات تکراری درباره چگونگی آرام‌شدن و کاهش استرس خسته شده باشید. در این صورت، خواندن کتاب «آرام‌کردن اضطراب» به‌قلم روان‌پزشک جودسون برور (Judson Brewer) برایتان جالب خواهد بود. حرف اصلی نویسنده کتاب این است که صرفا…
طب آیورودا چیست؟ گیاهان و ادویه‌های رایج در این طب سنتی را بشناسید
طب آیورودا (Ayurveda) یکی قدیمی‌ترین روش‌های درمانی جهان است که تمام بدن را در بر می‌گیرد. این روش درمانی ۳۰۰۰ سال پیش در هند ایجاد شد. بر اساس آموزه‌های آیورودا، سلامت به تعادل ظریفی بین ذهن و بدن و روح بستگی دارد. هدف اصلی این طب تقویت…
ترس از حیوانات؛ علت، علائم و روش درمان
شما از حیوان خاصی می‌ترسید؟ آیا می‌دانید یکی از ترس‌های رایج ترس از حیوانات یا زوفوبیاست؟ فوبیای حیوانات یکی از رایج‌ترین انواع فوبیا خاص است. فوبیای خاص اختلالی اضطرابی است که فرد ترس شدید و اغراق‌آمیزی از چیزی مانند یک حیوان، شیء یا…
اعتیاد به بازی های کامپیوتری، نشانه‌ها و راه‌حل
بازی‌های کامپیوتری سرگرمی جذابی هستند که تخیل، ادراک و خلاقیت فرد را تقویت می‌کنند، البته به شرطی که اعتدال در انجام این بازی‌ها رعایت شود. گاهی انجام بازی‌های کامپیوتری به اعتیاد تبدیل می‌شود تا جایی که این بازی‌ها به اولویت اول فرد تبدیل…
بیماری تاکی پنه؛ همه‌چیز درباره این عارضه تنفسی
تنفس‌های سریع و کم‌عمق را تاکی پنه می‌نامند و زمانی اتفاق می‌افتد که در یک دقیقه تعداد نفس‌ها بیشتر از حد معمول باشد. این تعداد در بزرگ‌سالان بیش از ۲۰ تنفس در دقیقه و در کودکان بیشتر از این مقدار است. چرا تاکی پنه رخ می‌دهد و چه درمانی…
مرور خاطرات؛ قدرت شفابخش یاد کردن از گذشته
نوستالژی در فرهنگ عامه چیز تازه‌ای نیست، ولی در چند سال اخیر نقش آن بسیار پررنگ‌تر شده است. اختصاص‌دادن تم مهمانی‌ها به دهه‌های گذشته، اقتباس از نسخه‌های قدیمی برای بازاریابی مؤثر محصولات و دوباره مُدشدن مدل‌های دوره‌های قبلی همگی…
خواص پاپریکا؛ این ادویه خوش‌رنگ جهانی
پاپریکا نوعی ادویه آسیاب‌شده است که از ترکیب پودر فلفل‌های مختلف به دست می‌آید و طعمی از شیرین تا تند و گاهی دودی دارد. رنگ ادویه پاپریکا از نارنجی روشن تا قرمز تیره متغیر است. این ادویه خوش‌طعم در سراسر دنیا، به‌خصوص در مجارستان، اسپانیا و…
غدد درون ریز، نقش آنها در بدن انسان و بیماری‌های مرتبط
سیستم درون ریز بدن شامل شبکه‌ای از اندام‌ها و غدد درون ریز است که در سراسر بدن قرار دارند. این سیستم مانند شبکه عصبی نقش مهمی در تنظیم عملکرد بدن شما دارد. غدد درون ریز با استفاده از هورمون‌ها بر بدن تأثیر می‌گذارند و تقریبا در کارکرد صحیح…
دلایل گریه بعد از رابطه جنسی یا حین آن
اگر تابه‌حال حین یا بعد از رابطه جنسی به گریه افتاده‌اید، نگران نباشید. این اتفاق کاملا طبیعی است و شما تنها نیستید. از نظر بالینی، گریه بعد از رابطه جنسی به‌عنوان ناراحتی پس از رابطه جنسی (PCD) شناخته می‌شود. علائم PCD ممکن است گریه،…
سند ملی حقوق کودک و نوجوان؛ معرفی و تشریح چالش‌ها
کودکان نیز مانند بزرگ‌سالان حق دارند با آنها با احترام برخورد شود، به بهترین شکل ممکن تحصیل کنند و به‌اقتضای سن خود بازی و تفریح کنند. هیچ‌کس حق ندارد کودکان و نوجوانان را از این حقوق محروم کند. توجه به همین مسئله باعث شد که در سال…
اختلالات متابولیک؛ از علت تا درمان
بدن ما برای انجام کارهای مختلف به انرژی نیاز دارد. این انرژی به‌کمک فرایندهای متابولیسم (سوخت‌وساز) مواد تأمین می‌شود. اختلالات متابولیک شرایطی است که جنبه‌های مختلف سوخت‌وساز را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، در نتیجه ممکن است بعضی افراد مقدار…
تعیین جنسیت جنین با نظریه رمزی چقدر قابل‌اطمینان است؟ روش‌های دیگر کدامند؟
بارداری یکی از زیباترین و باشکوه‌ترین مراحلی است که زنان می‌توانند پشت‌سر بگذارند. البته سختی‌هایش هم کم نیستند، اما ذوق جوانه‌زدن و پرورش فرزندی درون وجود زن این سختی‌ها را هموار می‌کند. تعیین جنسیت یکی از آن موضوعاتی است که پس از اطلاع از…
۷ نوع استراحت که هر فردی نیاز دارد
تابه‌حال سعی کرده‌اید کمبود انرژی خود را با خواب بیشتر برطرف کنید و به‌رغم خواب کافی، باز هم احساس خستگی کرده باشید؟ اگر چنین است، باید بدانید که خواب و استراحت یکی نیستند، گرچه بسیاری از ما به‌اشتباه آنها را یکی می‌دانیم. بیشتر مردم فکر…
مدیریت درد؛ هرآنچه باید بدانید
درد احساسی است که همه ما تجربه‌اش می‌کنیم، اما مدیریت درد به آن آسانی که فکر می‌کنیم نیست. با اینکه این احساس یکی از شایع‌ترین علامت‌های بیماری است، بیشتر اوقات به‌درستی درک و درمان نمی‌شود. دلیل این مسئله این است که تجربه هر فرد با فرد…
حساسیت زدایی منظم؛ کاربرد آن در درمان اختلال‌های روان‌شناختی
قرارگرفتن در موقعیت‌های اجتماعی و بازکردن سر صحبت با غریبه‌ها برایتان دشوار و اضطراب‌زاست؟ چیز خاصی در زندگی هست که از آن می‌ترسید؟ احساس می‌کنید این ترس یا اضطراب کیفیت زندگی و پیشرفت‌تان را تحت‌تأثیر قرار داده است؟ اگر پاسختان به این…
شکل گیری عادات در مغز چگونه است؛ تفاوت عادت و روتین
هر روز بسیاری از کارهای خود را از سر عادت انجام می‌دهیم، مثلا مسیر برگشت به خانه را طی می‌کنیم یا هنگام شستن دست‌ها مجبور نیستیم فکر کنیم که در هر مرحله باید چه کاری بکنیم. ناتوانی در تغییر حالت کارهای عادتی به کارهای آگاهانه می‌تواند…
کودک همسری؛ علل، پیامدها، جایگاه آن در قانون
طبق آخرین بررسی مرکز آمار ایران، در بهار ۱۴۰۰، ازدواج دختران ۱۰ تا ۱۴ساله حدود ۳۲درصد افزایش پیدا کرده است. آنچه شنیدن این خبر را دردناک‌تر می‌کند، این است که این آمار تنها مربوط به ازدواج‌های ثبت‌شده در سازمان ثبت احوال کشور است. به‌گفته…
آموزش مثبت اندیشی به کودکان با ۹ روش کاربردی
مثبت‌اندیش ماندن راحت نیست، به‌خصوص برای کودکان. اما داشتن نگرش مثبت به آنها کمک می‌کند بهتر با مشکلات روبه‌رو شوند و سالم‌تر رشد کنند. آموزش چگونگی تبدیل نگرشی منفی به نگرشی مثبت ابزار مهمی است که می‌توانید به آنها بدهید تا در طول زندگی از…
مشکلات ارضا نشدن زنان در رابطه جنسی؛ علل این ناتوانی و روش‌های درمان
مشکلات ارضا نشدن زنان یا اختلال در اُرگاسم زمانی اتفاق می‌افتد که زن در طیِ رابطه جنسی به اوج لذت نمی‌رسد. این مشکل که در پزشکی آن را «آنورگاسمی» می‌نامیم، ممکن است حتی زمانی که تحریک جنسی به‌اندازه کافی وجود دارد هم رخ دهد. این اختلال بر…
همه‌چیز درباره دوز سوم واکسن کرونا
درباره دوز سوم واکسن کرونا سؤال‌هایی پیش آمده است، به‌خصوص حالا که نمونه‌های جهش‌یافته مختلف در سراسر دنیا گسترش یافته‌اند. دوز سوم هنگامی تزریق می‌شود که محافظت دوزهای قبلی واکسن در گذر زمان کاهش پیدا کند. دوز بوستر طراحی شده است تا مدت…
بادیان ختایی؛ خواص درمانی و چند دستور آشپزی با این گیاه خوش‌رایحه
بادیان ختایی (Star anise) یا بادیان ستاره ای نوعی گیاه با ظاهری زیباست که گاهی به‌جای گیاه زینتی استفاده می‌شود. البته به‌جز ظاهر جذاب میوه، دانه و روغنش هم استفاده دارویی دارند و حتی به‌عنوان ادویه در غذاهای هندی و آسیایی به کار می‌رود.…
ام آر آی؛ آشنایی با دستگاه، مراحل آماده‌شدن و عوارض احتمالی
تصویربرداری تشدید مغناطیسی یا به‌اختصار ام آر آی (MRI) نوعی روش تصویربرداری با استفاده از آهنربای قوی، امواج رادیویی و کامپیوتر است. پزشک از تصاویر ام آر آی برای تشخیص بیماری‌های مربوط به قفسه سینه، شکم و لگن و بررسی تأثیر درمان استفاده…
تفکر سیاه و سفید چیست؛ آسیب‌ها و راه‌های مقابله با آن
همه ما گاهی دنیا را سیاه و سفید می‌بینیم. مثلا چشم خود را به روی ایرادهای عزیزانمان می‌بندیم یا به‌خاطر اشتباهی کوچک، مدام خودمان را سرزنش می‌کنیم. تمایل مغز به سیاه و سفید تفسیرکردن دنیا اثر عمیقی روی زندگی و روابط ما می‌گذارد. خوشبختانه…
اختلال رشد در کودکان؛ علائم، دلایل، روش تشخیص و درمان
اختلال رشد در کودکان زمانی اتفاق می‌افتد که افزایش وزن کودک خیلی کمتر از سایر بچه‌های هم‌سن‌وسالش باشد. به نظر می‌رسد نوزادان یا کودکانی که دچار اختلال رشد می‌شوند بسیار کوچک‌تر یا قدکوتاه‌تر از سایر کودکان هم‌سن خود هستند. عوامل زیادی ممکن…