مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
چه زمانی تلفن همراه برای کودکان مناسب است؟
اگر فرزندی در سنین کودکی یا اوایل نوجوانی دارید، مطمئنا تابه‌حال این سؤال به ذهنتان خطور کرده است: «آیا کودک من برای داشتن تلفن همراه آماده است؟» درست است که تلفن همراه برای کودکان عوارض خاص خودش را دارد، اما در عین حال نمی‌توانیم منکر…
لنف ادم؛ علت، علائم، روش درمان
فردی که به لنف ادم دچار شده، دچار التهاب بافت می‌شود. دلیل این التهاب تجمع مایعات سرشار از پروتئینی است که معمولا توسط سیستم لنفی تخلیه می‌شوند. این عارضه بیشتر در دست‌ها یا پاها دیده می‌شود، اما می‌تواند در قفسه‌سینه، شکم، گردن و اندام‌های…
مکمل ورزشی؛ انواع رایج، فواید و مضرات + میزان اثرگذاری
مکمل ورزشی واقعا همان تأثیراتی را دارد که در تبلیغات بیان می‌شود؟ آیا مصرف آنها برای ورزش‌کردن ضروری است؟ مصرف آنها عوارضی ندارد؟ با توجه به این چند پرسش که شاید برای شما هم پیش آمده باشند، بهتر است قبل از مصرف مکمل ورزشی درباره ترکیبات…
خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های مضر برای دندان‌ها + توصیه‌های بهداشتی
همه ما می‌دانیم که آب‌نبات دندان‌ها را پوسیده می‌کند یا مصرف نوشیدنی‌های گازدار مینای دندان را از بین می‌برد. شاید از خودتان بپرسید کدام نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های دیگر می‌توانند به دندان‌ها آسیب بزنند. درست است که همه غذاها و نوشیدنی‌ها…
اعتیاد به عشق چیست و چطور درمان می‌شود؟
عشق مجموعه‌ای از احساسات و عواطف قدرتمند و گاهی غافل‌گیرکننده را به دنبال دارد. هجوم هیجان و لذت و احساسات مثبت ناشی از عشق، برخی افراد را چنان مجذوب می‌کند که دوست دارند دائم این احساسات را تجربه کنند. این شرایط می‌تواند به اعتیاد به عشق…
تنفس آگاهانه چیست و چطور اثر می‌گذارد؟
نفس‌کشیدن به بدن شما اکسیژن می‌رساند و برای زنده‌ماندن ضروری است، اما با تنفس آگاهانه می‌توانید از نفس‌کشیدن بهره‌های دیگری نیز ببرید. هنگامی که دچار اضطراب جسمی یا روحی می‌شوید، تنفس شما نیز تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد. تنفس آگاهانه به شما…
لوتئین چیست؟ همهچیز درباره این ماده مفید برای چشم
لوتئین نوعی رنگدانه طبیعی به‌نام کارتنوئید است. این رنگدانه به بتاکاروتن و ویتامین آ (A) مربوط است و بسیاری از افراد آن را ویتامین چشم می‌نامند. می‌دانید لوتئین در چه غذاهایی وجود دارد و سایر فوایدش چه هستند؟ برای آشنایی بیشتر با این…
۱۱ نکته برای تقویت تاب‌آوری در فرزندتان
همان‌طور که دوران بزرگ‌سالی پر از مسئولیت‌های جدی است، دوران کودکی هم استرس‌های خاص خودش را دارد. بچه‌ها مطالب جدید می‌آموزند، مدرسه‌شان تغییر می‌کند، محل زندگی‌شان تغییر می‌کند، بیمار می‌شوند، دوستان جدید پیدا می‌کنند و گاهی این دوستان…
مضرات وای فای را چطور کاهش دهیم؟ آیا اینترنت گوشی امن‌تر است؟
این روزها امواج وای فای و اینترنت همراه به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما تبدیل شده‌اند. حتی احتمالا همین حالا که دارید این مقاله را می‌خوانید تلفن همراه شما به وای فای یا اینترنت همراه وصل است. تابه‌حال از خودتان پرسیده‌اید که این امواج چه…
برق گرفتگی؛ انواع، علائم، علل، روش‌های درمان و پیشگیری
برق گرفتگی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد با منبع انرژی الکتریکی تماس پیدا می‌کند و جریان برق از بدنش می‌گذرد. گاهی ممکن است قرارگرفتن در معرض انرژی الکتریکی صدمه‌ای به فرد نزند، گاهی هم ممکن است منجر به آسیب جدی یا مرگ شود. سوختگی شایع‌ترین…
۱۳ عادتی که سلامت دندان‌ها را تهدید می‌کنند
سلامت دندان نقش بسیار مهمی در تغذیه، زیبایی و سلامت کلی شما دارد و رفع مشکلات دندان ممکن است درد و هزینه زیادی داشته باشد. بیشتر ما می‌دانیم که باید برای مراقبت از دندان‌هایمان مسواک بزنیم، از نخ دندان استفاده کنیم و مرتب به دندان‌پزشکی…
تادالافیل؛ همهچیز درباره این داروی اختلال نعوظ
تادالافیل یا سیالیس نوعی داروی تجویزی و از دسته داروهای مهارکننده فسفودی‌استراز نوع پنج یا پی.دی.ای.۵ (PDE5) است که برای اختلال نعوظ یا همان ناتوانی در رسیدن یا حفظ نعوظ کافی برای مقاربت کاربرد دارد. تادالافیل همچنین برای درمان هایپرتروفی…
اگر وایتکس روی پوستمان ریخت چه کنیم؟
مایع سفیدکننده یا وایتکس پاک‌کننده و ضدعفونی‌کننده‌ای قوی با خواص ضدمیکروبی است. ماده فعال آن هیپوکلریت سدیم است، ماده شیمیایی خورنده‌ای که از ترکیب کلر و هیدروکسید سدیم ساخته می‌شود. تماس با وایتکس می‌تواند پوست، چشم‌ها، بینی و دهان را…
فنیل کتونوری چیست؟ همهچیز درباره این بیماری ژنتیکی
فنیل کتونوری یا به‌اختصار پی.کی.یو (PKU) نوعی بیماری ژنتیکی نادر است که به‌سبب آن اسیدآمینه‌ای به‌نام فنیل آلانین در بدن تجمع می‌یابد. رژیم غذایی افراد مبتلا به این بیماری باید همیشه فاقد فنیل آلانین باشد. البته با مصرف داروهای جدید، بعضی…
عقب انداختن پریود؛ روش‌های طبیعی و پزشکی
تحمل دوران پریود به‌خودی‌خود سخت هست. حالا فرض کنید که در زمان و مکان اشتباه هم اتفاق بیفتد! تنظیم این سیکل ماهانه به‌طور طبیعی دست خانم‌ها نیست، اما به‌لطف پیشرفت‌های علم پزشکی روش‌های مؤثری برای عقب انداختن پریود معرفی شده‌اند که اگر…
چطور قهوه سالم‌تری تهیه کنیم؟
بر اساس نظرسنجی‌ای که به‌تازگی انجام شده است، ۶۸درصد از آمریکایی‌ها هر روز قهوه می‌نوشند و هرکس قهوه را به سلیقه خود آماده می‌کند. در ایران هم افراد زیادی به قهوه علاقه دارند. در این مقاله، ۵ نکته مهم برای تهیه قهوه خوش‌طعم و سالم‌تر را…
شکستگی استخوان؛ انواع، علائم، روش درمان و پیشگیری
سالانه میلیون‌ها نفر دچار شکستگی استخوان می‌شوند. بیشتر شکستگی‌ها ناشی از فشار بیش‌ازحد و ناگهانی به استخوان هستند. شکستگی استخوان انواع مختلفی دارد و هرکدام به روش خاصی درمان می‌شوند. خوب است علائم اولیه شکستگی، روش‌های پیشگیری و درمان این…
نیهیلیسم یا پوچ گرایی به چه معناست؟
شاید با شنیدن واژه نیهیلیسم یاد یاس فلسفی و بی‌معنابودن همهچیز بیفتید، اما چنین تعریفی ساده‌سازی بیش از حد این مفهوم فلسفی است. نیهیلیسم انواع مختلفی دارد و افراد بسیاری به این مفهوم فلسفی معتقد بوده‌اند که هرکدام موضع و دیدگاهی…
التهاب کیسه صفرا؛ علائم، علل، روش تشخیص و درمان
کله‌سیستیت (Cholecystitis) یا التهاب کیسه صفرا زمانی اتفاق می‌افتد که سنگ‌های صفراوی مانع خروج مایع صفرا از اندام شوند. این وضعیت بسیار دردناک است و معمولا به‌دلیل تکرار حملات و عوارض جدی، جراحی بهترین گزینه درمانی محسوب می‌شود. در این…
هایمن یا پرده بکارت؛ از آناتومی تا ترمیم + ۵ حقیقتی که باید بدانید
هایمن یا پرده بکارت تکه‌ای از بافت پوشاننده یا احاطه‌کننده ورودی واژن است. این بافت در طول تکوین جنین شکل می‌گیرد، در زمان تولد وجود دارد و با گذشت زمان نازک و پاره می‌شود. این چین پوستی کوچک در بعضی فرهنگ‌ها شاخصی برای باکرگی در نظر گرفته…
تعریف زورگیری و ۱۳ روش مقابله با آن
آموزش دفاع شخصی و مقابله با افراد زورگیر فقط برای کسانی که قربانی زورگیری یا تجاوز شده‌اند ضروری نیست. این مسئله ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. اینکه فکر می‌کنیم «هرگز چنین اتفاقی برای من نمی‌افتد» یکی از ایرادات ماست که باید برای رفع آن…
خواص برگ مو؛ ۲۱ خاصیت شگفت‌انگیز + روش نگهداری و مصرف
برگ مو همان برگ درخت انگور است که فواید بسیاری دارد و برای آشپزی هم از آن استفاده می‌شود. مثلا می‌توان با استفاده از آن غذاهایی مانند دلمه برگ مو درست کرد یا از خواصش برای درمان بیماری‌های مختلف بهره برد. در این مقاله هرآنچه را که لازم است…
انواع مسمومیت؛ روش درمان و پیشگیری + درمان خانگی
مسمومیت یکی از مشکلاتی است که گاهی کودکان و گاهی هم بزرگ‌سالان دچارش می‌شوند. مسمومیت‌های دوران کودکی معمولا ناشی از بلع تصادفی مواد شیمیایی خانگی هستند، در حالی که مسمومیت‌های بزرگ‌سالان معمولا ناشی از مصرف بیش از حد داروها است. در این…
۲۶ مورد از ورزش های آبی عجیب و جذاب
ورزش های آبی از مفرح‌ترین فعالیت‌های ورزشی هستند که در فصل تابستان بسیار پرطرف‌دار می‌شوند. اگر اهل تفریحات تابستانی هستید ولی انواع ورزش های آبی رایج مثل شنا برایتان تکراری شده‌اند، این مقاله را بخوانید تا ورزش تابستانی جدیدی پیدا کنید.…
چگونه پریود خود را جلو بیندازیم؟
زمان‌بندی دوران قاعدگی یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های خانم‌هاست. همه دوست دارند قبل از رویدادهای مهم مثل جشن عروسی یا هفته‌های کاری شلوغ «دکمه پریودی» را بزنند و زودتر آن را پشت‌سر بگذارند. اما هیچ راه امن و مطمئنی برای جلو انداختن پریود ظرف…
چرا وابستگی متقابل در رابطه عاطفی ضروری است؟
وابستگی واژه‌ای با بار منفی است و بسیاری از ما خوشمان نمی‌آید که وابسته کسی یا چیزی باشیم. البته نباید فراموش کنیم که ما انسان هستیم و انسان موجودی اجتماعی است، یعنی نمی‌تواند تمام نیازهای خود را به‌تنهایی برطرف کند. بنابراین ما به دیگران…
بیماری هاری؛ روش انتقال، علائم، درمان و پیشگیری
شاید بیماری هاری شیوع زیادی نداشته باشد، اما بسیار خطرناک است. این بیماری ویروسی از طریق گاز یا خراش پنجه حیوانات منتقل می‌شود و اگر درمان نشود، ممکن است کشنده باشد. خوشبختانه با واکسیناسیون به‌موقع، می‌توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد. مهم…
بحران وجودی چیست؟ چطور بر آن غلبه کنیم؟
آیا تا حالا برایتان پیش آمده است که در مرحله‌ای از زندگی‌تان احساس کنید هیچ‌چیزی برایتان معنا ندارد و همهچیز را زیر سؤال ببرید که اصلا چرا به دنیا آمده‌ایم، به کجا می‌رویم و هدفمان از زندگی‌کردن چیست؟ بحران وجودی به همین شک‌وتردیدها درباره…
کیک بوکسینگ؛ مزایا، نکات ایمنی، پیش‌نیازها
همه می‌دانیم که ورزش‌کردن چقدر برای سلامت روان و جسم ما لازم است. البته گاهی اوقات از ورزش‌های همیشگی مثل یوگا و تمرینات رایج تناسب اندام خسته می‌شویم. در این شرایط، عوض‌کردن رشته ورزشی می‌تواند شما را حسابی پرانگیزه و سرحال کند. کیک…
جای نیش ساس؛ روش درمان و پیشگیری
جای نیش ساس یکی از مواردی است که ممکن است با جای نیش سایر حشرات اشتباه گرفته شود. نیش ساس به‌ندرت خطرناک است، اما می‌تواند خارش زیادی ایجاد کند. همچنین ممکن است گاهی موجب عفونت و واکنش حساسیتی شود. برای آشنایی بیشتر با جای نیش ساس، علائم،…