مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
اعتیاد به خرید کردن؛ نشانه‌ها، علت، روش مقابله
برای بیشتر مردم اعتیاد به خرید کردن با تصویر زنی جوان همراه است که شاد و سرخوش خرید می‌کند، در حالی که همیشه هم این‌طور نیست. اعتیاد به خرید کردن یکی از انواع اعتیادهای اجتماعی است که همه ممکن است گرفتارش شوند. مهم‌ترین دلیل این اختلال…
پری منوپوز؛ علائم، روش تشخیص و درمان نشانه‌ها
پری منوپوز یا دوره گذار به یائسگی، از چند سال قبل از یائسگی شروع می‌شود. پری منوپوز تا یائسگی، یعنی زمانی که تخمدان‌ها آزادسازی تخمک را متوقف می‌کنند، ادامه دارد. ۱ یا ۲ سال پایانی پری منوپوز کاهش استروژن سرعت می‌گیرد. در این مرحله بسیاری…
علائم کمبود کلسیم؛ علت، روش درمان و پیشگیری
کمبود کلسیم می‌توانند مشکلات زیادی برای سلامت افراد ایجاد کنند و به تغییر ساختار دندان، آب مروارید، اختلالات مغزی و پوکی استخوان منجر شوند. منظور از کمبود کلسیم یا هیپوکلسمی حالتی است که در آن میزان کلسیم خون کاهش می‌یابد. با خواندن این…
خشم مسری است؛ چطور در برابر آن مقاوم شویم؟
بسیاری از ما همیشه نگران این هستیم که چطور خودمان را از سرایت ویروس‌ها در امان نگه داریم، اما کمتر پیش می‌آید به این فکر کنیم که باید دربرابر هیجاناتی که از دیگران به ما سرایت می‌کنند هم خودمان را ایمن نگه داریم. شاید بگویید مگر هیجانات هم…
تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟
اگر شغل شما پرتحرک و فیزیکی نباشد و برای ورزش هم زمان کافی نداشته باشید، شاید زمان آن باشد که تمرین هیت را امتحان کنید. «هیت» اصطلاح گسترده‌ای است برای تمرین‌هایی شامل دوره‌های کوتاهی از ورزش شدید و دوره‌های ریکاوری یا بازیابی انرژی که…
اختلال پردازش حسی؛ انواع، علائم، روش تشخیص و درمان
آیا چیزهایی مانند صداهای بلند و برچسب روی لباس شما را آزار می‌دهند؟ ممکن است منشأ این آزار اختلال پردازش حسی باشد. این اختلال باعث می‌شود فرد قادر به نادیده‌گرفتن اطلاعات حسی بی‌اهمیت نباشد و چیزهایی مانند صدای پس‌زمینه کافه او را آزار…
چطور میوه و سبزیجات مرغوب را تشخیص دهیم؟
شاید برایتان پیش آمده باشد که وقتی می‌خواهید میوه‌ها و سبزیجات تازه‌خریداری‌شده را نوش جان کنید، ببینید دیگر تازگی لحظه خرید را ندارند یا پس از چند روز کاملا خراب شوند. تاریخ انقضای این محصولات را روی آنها نمی‌نویسند و به همین خاطر تشخیص…
ارزن؛ خواص، عوارض و روش مصرف
ارزن دانه‌ای مقاوم در برابر خشکسالی است که راحت می‌شود از آن نگهداری کرد. مردم اغلب از ارزن برای تغذیه دام استفاده می‌کنند. این دانه فواید مختلفی برای سلامتی و همچنین کاربردهای متعددی در آشپزی دارد. در این مقاله هرآنچه را بخواهید درباره…
دیفتری؛ علل، علائم، روش تشخیص و درمان
دیفتری یا دیفتیری (Diphtheria) نوعی عفونت باکتریایی خطرناک است که معمولا غشای مخاطی بینی و گلو را درگیر می‌کند. دیفتری در ایران و سایر کشورهای پیشرفته به‌دلیل واکسیناسیون گسترده علیه این بیماری بسیار نادر است. با این حال، بسیاری از کشورهایی…
حسرت چیست؟ چطور با آن کنار بیاییم؟
زندگی پر از تصمیم‌ها و مسیرهای انتخاب‌‌نشده است، بنابراین جای تعجب نیست که گاهی به‌خاطر تصمیم‌هایی که گرفته‌ایم یا نگرفته‌ایم حسرت بخوریم. حسرت می‌تواند احساسی فوق‌العاده دردناک باشد. این احساس دردناک معمولا ناشی از احساس گناه، ناامیدی یا…
اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟
همین الان از باشگاه برگشته‌اید و درد عضلانی شدید دارید؟ اگر دنبال علت اصلی این درد هستید، باید بدانید که بدن شما در حال تولید اسید لاکتیک است. می‌خواهیم در این مقاله بیشتر با اسیدلاکتیک آشنا شویم. با ما همراه باشید.
بی خوابی پس از زایمان؛ علت و روش درمان
زایمان یکی از چالش‌برانگیزترین تغییراتی است که زن در طول زندگی‌اش با آن روبه‌رو می‌شود. آماده‌شدن برای آمدن موجودی کوچک و آسیب‌پذیر، به‌خصوص اگر فرزند اول باشد، می‌تواند بسیار سخت باشد. بی‌خوابی یکی از مشکلات رایج زنان باردار به‌خصوص در…
خانه تکانی بدون کمردرد با ۷ ترفند کاربردی
خانه تکانی پایان سال یکی از کارهایی است که بیشتر ما قبل از شروع عید و سال جدید انجام می‌دهیم. اگر کمردرد مزمن داشته باشید، تمیز و مرتب نگه‌داشتن خانه می‌تواند برای شما دشوار باشد. با این حال رعایت بعضی نکات به شما کمک می‌کند که یک خانه…
در جواب «بابای من کجاست؟» چه بگوییم؛ مادران مجرد بخوانند
کودکانی که با مادران مجرد زندگی می‌کنند معمولا درباره اینکه چرا پدرشان در زندگی آنها حضور ندارد، سؤالاتی می‌پرسند. اغلب پاسخ‌دادن به این سؤالات کودکان ناراحت‌کننده است، اما نمی‌توان از آن طفره رفت. مادران مجرد باید بدانند در جواب «بابای من…
بغل کردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
تا حالا برایتان پیش آمده است که احساس کنید به‌شدت نیاز دارید کسی شما را در آغوش بگیرد؟ این اصلا غیرطبیعی نیست و به‌جز افرادی که با تماس فیزیکی مشکل دارند، بقیه افراد معمولا دوست دارند گاهی در آغوش گرم مادر، پدر، همسر، فرزند یا حتی دوستی…
لوگوتراپی یا معنا درمانی؛ چطور معنای بیشتری به زندگی ببخشیم
تا به حال به این فکر کرده‌اید که چه چیزی به زندگی‌تان معنا می‌بخشد؟ چه چیزی باعث می‌شود لحظات سخت، شب‌های تاریک و مبارزات بی‌پایان ارزش مبارزه را داشته باشند؟ انسان‌ها همیشه برای پاسخ به سؤال «معنای زندگی چیست؟» تلاش کرده‌اند و یافتن معنا…
۱۱ اپلیکیشن مود ترکر از میان بهترین‌ها
قبل از آنکه اپلیکیشن‌های ردیابی احوال معرفی شوند، خیلی از ما روزهای خوب و بد را با نقاط رنگی در دفترچه‌یادداشت ثبت می‌کردیم، چون نیاز داشتیم به‌نحوی احوال خود را ردیابی کنیم و این تنها راه بود. حالا در عصر فناوری، نقاط سبز و قرمز دفترچه‌های…
روغن cbd چیست؟ فواید، عوارض، نحوه مصرف آن
روغن cbd یا روغن کانابیدیول (cannabidiol) می‌تواند برای بهبودی درد، کاهش اضطراب یا افزایش اشتها به کار رود. این روغن ارزشمند که قدمت دیرینه‌ای دارد، با استفاده از عصاره شاهدانه ساخته می‌شود. این عصاره هم با استفاده از روغنی مانند روغن…
امیکرون در کودکان؛ هرآنچه باید بدانید
امیکرون با سرعت زیادی در حال انتشار است و برخلاف سایر انواع ویروس کرونا تعداد زیادی از مبتلایان به این بیماری کودکان هستند. به همین دلیل طبیعی است که والدین نگران ابتلای فرزند کوچکشان به این بیماری باشند و با هر بار تودماغی صحبت‌کردن کودک…
آسیب نخاعی: از انواع و علائم تا روش درمان و پیشگیری
آسیب نخاعی یعنی آسیب به هر بخشی از نخاع یا انتهای اعصاب کانال‌های نخاعی. این نوع آسیب معمولا باعث تغییر دائمی میزان قدرت، حس و سایر عملکردهای بدنی پایین‌تر از بخش آسیب‌دیده می‌شود. آسیب نخاعی می‌تواند تمام جنبه‌های زندگی را تحت‌تأثیر قرار…
آنتی بیوتیک در بارداری؛ هرآنچه باید بدانید
بارداری شیرین‌ترین و لذت‌بخش‌ترین دوران زندگی هر مادری است. البته در کنار این لحظات شیرین و تجربه‌های ناب، سختی‌های زیادی وجود دارند. یکی از این سختی‌ها منع مصرف بسیاری از داروهاست که در دوران همه‌گیری کرونا سخت‌تر هم شده است. ابتلای مادران…
هنگام دعوای کودکان چه باید کرد؟
بچه‌ها با دوستانشان دعوا می‌کنند و این بخشی عادی از دوستی آنهاست. دعوای کودکان می‌تواند پیامدهایی مانند عصبانیت، ناراحتی، لجبازی و گوشه‌گیری آنها داشته باشد. برخی از کودکان ذاتا برای اجتناب از این اختلافات مهارت بیشتری دارند، در حالی که…
فاصله اجتماعی در دوان کرونا و کمبود تماس فیزیکی؛ چه باید کرد؟
لامسه یکی از اولین زبان‌هایی است که یاد می‌گیریم. زمانی که نوزاد بودیم، تماس فیزیکی محبت‌آمیز والدینمان احساس آرامش را برایمان به ارمغان می‌آورد و اکنون در بزرگ‌سالی، با در آغوش گرفتن محبت‌آمیز خانواده و عزیزانمان عشق و علاقه‌مان را به آنها…
مشکلات ستون فقرات؛ علت، علائم و روش‌های تشخیص و درمان
ستون فقرات شامل ۲۶ استخوان به‌نام مهره است که از نخاع و اعصاب حفاظت و حمایت می‌کنند. بعضی بیماری‌ها و جراحت‌ها می‌توانند روی ستون فقرات اثر بگذارند و موجب آسیب مهره، ایجاد درد و محدودیت حرکت شوند. در این موارد، متخصص مغز و اعصاب، جراح…
کابوس های کرونایی؛ آیا کووید رؤیاهای ما را تحت‌تأثیر قرار داده است؟
تصور کنید برای خرید بیرون رفته‌اید و ناگهان افرادی محاصره‌تان می‌کنند که مدام در حال سرفه هستند؛ دچار احساس خفگی می‌شوید و حس می‌کنید که بیماری بقیه به شما هم سرایت کرده است. اینجاست که از خواب می‌پرید. اگر در طول همه‌گیری کرونا از این‌گونه…
دمیسکشوال؛ اول پیوند عاطفی، بعد سکس
گرایش جنسی انسان جزو پیچیده‌ترین مباحث روان‌شناختی است. به همین دلیل توصیف دقیق تمایلات جنسی افراد دشوار است. یکی از این گرایش‌های جنسی پیچیده و چندلایه، گرایش افراد دمیسکشوال است. این افراد تمایل دارند ابتدا با کسی رابطه عاطفی عمیق داشته…
اضطراب موقعیتی چیست؟ علائم، علل، روش‌های مقابله و درمان
اضطراب موقعیتی نوعی اضطراب است که در موقعیتی خاص رخ می‌دهد. این نوع اضطراب رایج است و می‌تواند طبیعی باشد. بالاخره همه ما در موقعیت‌هایی مانند مصاحبه شغلی قرار گرفته‌ایم که می‌توانند باعث ایجاد اضطراب شوند. در راهنمای تشخیصی و آماری…
فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی
اگر از ۱۰ نفر بپرسید که فانکشنال ترینینگ چیست ۱۰ پاسخ مختلف می‌گیرید. اگر این عبارت را در گوگل جست‌وجو کنید، تصاویری از تمرین‌های مختلف و متنوع خواهید دید و احتمالا باز هم جواب سؤالتان را نمی‌گیرید. این روزها درباره مزایای فانکشنال ترینینگ…
پاروسمی یا بویایی پریشی؛ هرآنچه باید بدانید
پاروسمی یا بویایی پریشی یعنی اختلال حس بویایی. افراد مبتلا به این عارضه نمی‌توانند همه بوهای اطراف خود را درست تشخیص بدهند. یکی از علائم اولیه بیماری کرونا هم ازدست‌دادن حس بویایی و چشایی است. بیشتر افراد مبتلا پس از مدتی بهبود می‌یابند،…
ادویه کاری؛ فواید و عوارض احتمالی، روش تهیه در خانه
بسیاری از ما بارها از ادویه کاری در آشپزی استفاده کرده‌ایم، ولی از خواص و ترکیبات آن چیزی نمی‌دانیم. پودر کاری ادویه محبوبی است که برخلاف تصور ما از هند نیامده و ابداع انگلیسی‌ها در قرن هجدهم است. ادویه کاری برای ساده‌کردن آشپزی هندی ابداع…