سلامتی

احتمالا با شنیدن کلمه درون‌گرا فردی را در ذهنتان تصور می‌کنید که به‌شدت خجالتی است و همیشه سعی می‌کند با سایرین ارتباطی نداشته باشد. حتی ممکن است خود را درون‌گرا بدانید، چون ترجیح می‌دهید به‌جای بیرون‌رفتن، در خانه بمانید و کتاب بخوانید.…

سندرم مارفان از بیماری‌های ژنتیکی است که بر بافت همبند اثر می‌گذارد و قسمت‌های مختلف بدن را درگیر می‌کند. متأسفانه این بیماری درمانی ندارد و درمان‌های موجود فقط موجب کاهش عوارض بیماری و افزایش طول عمر بیمار شوند. در ادامه با این بیماری،…

سونوگرافی nt یا اسکن شفافیت نوکال (nuchal translucency scan) نوعی سونوگرافی است که در آن شفافیت نوکال یا همان فضای پرشده با مایع در پشت گردن جنین اندازه‌گیری می‌شود. پزشک به‌کمک این اندازه‌گیری می‌تواند احتمال ناهنجاری‌های کروموزومی مثل…

محال است پدر و مادر باشید و تابه‌حال یک بار هم وسوسه نشده باشید فرزندتان را با ترس وادار به رفتار درست کنید! «گریه کنی عمو آمپول می‌زنه!»، «دستم رو ول کنی، آقادزده می‌بر‌دت!»، «شب دیر بخوابی، لولو می‌خوردت!». احتمالا خیلی‌ها صدها جمله…

در دنیایی که بیشتر مردم به فکر کاهش وزن خودند، گارسینیا کامبوجیا توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است. در تبلیغات می‌گویند این میوه باعث کاهش وزن می‌شود و در مدت کوتاهی شما را لاغر می‌کند، اما آیا این ادعا صحت دارد؟ با ما در این…

وقتی سعی می‌کنید به هر نحوی به دیگران کمک کنید یا کنارشان باشید و می‌بینید که اصلا قدر زحمات‌تان را نمی‌دانند، احتمالا سرخورده و ناراحت می‌شوید و احساس می‌کنید که تلاش‌هایتان نادیده گرفته شده‌اند و کسی برایتان ارزش قائل نیست. آیا می‌دانید…

سندرم گیلن باره نوعی بیماری است که به‌سبب آن سیستم ایمنی به اعصاب بدن حمله می‌کند. علائم این بیماری شامل ضعف عضلانی، درد، مورمورشدن بدن و از‌دست‌دادن عکس‌العمل غیرارادی است. می‌دانید چه کسانی به گیلن باره مبتلا می‌شوند و راه تشخیص و درمان…

بسیاری از انسان‌ها گاهی در زندگی خود احساس درماندگی می‌کنند. این احساس در واکنش به آسیبی روحی یا پس از مدتی استرس، فرد را درگیر می‌کند. حتی گاهی ممکن است درماندگی از علائم نوعی بیماری روحی مانند افسردگی باشد. زمانی که احساس درماندگی…

اگر به آشپزی علاقه‌مندید یا رژیم‌های غذایی خاص را امتحان می‌کنید، احتمالا اسم برنج وحشی را شنیده‌اید. در این مقاله، ابتدا برنج وحشی و خواصش را به شما معرفی و سپس درباره انواع روش مصرف و نگهداری آن صحبت می‌کنیم. پس اگر درباره این خوراکی مقوی…

فلج معده یا گاستروپارزی به‌معنی ازکارافتادگی معده است. این بیماری نوعی اختلال عملکردی است که بر اعصاب و عضلات معده اثر می‌گذارد و باعث تنبلی معده می‌شود، بنابراین انقباض عضلات معده برای هضم مواد غذایی و انتقال آن به روده ضعیف‌تر و آهسته‌تر…

فاجعه سازی (Catastrophizing) یعنی تمایل به فرض‌کردن بدترین سناریوی ممکن! «اگر رتبه کنکورم بد شود، دانشگاه نمی‌روم و برای همیشه بیکار می‌مانم»؛ «اگر بی‌عیب‌و‌نقص کار نکنم، حتما اخراج می‌شوم»؛ «بدنم درد می‌کند، نکند فلان بیماری مهلک را گرفته…

برخی از افراد دوست دارند صبح‌ها پیش از شروع کارهای روزمره‌شان ورزش کنند، اما نمی‌دانند اول صبحانه بخورند و بعد ورزش کنند یا اول ورزش کنند و بعد صبحانه بخورند. در واقع آنها می‌خواهند بدانند ورزش با شکم خالی مشکلی دارد یا خیر. در این مقاله،…

تست نئو نوعی آزمون روان‌شناسی است که بسیاری از کارفرمایان هنگام استخدام افراد، از آن به‌عنوان تست شخصیت شناسی شغلی استفاده می‌کنند. آزمون نئو را تست بیگ فایو، اوشن (OCEAN) و کانو (CANOE) نیز می‌نامند. این تست ۵ ویژگی شخصیتی را می‌سنجد و…

کربوهیدرات‌ها نوعی درشت‌مغذی‌ هستند که بدن به مقدار زیادی از آنها نیاز دارد. بسیاری از غذاها مثل میوه‌ها، غلات، حبوبات و سبزیجات حاوی کربوهیدرات‌اند که بدن از آنها برای تأمین انرژی، گوارش سالم و تنظیم قند خون استفاده می‌کند. شاید شنیده…

همه ما گاهی روزهای بدی را از سر می‌گذرانیم همه ما اشتباه می‌کنیم، اما آیا این به‌معنای بدبودن ماست؟ در ادامه، به این سؤال پاسخ می‌دهیم و راهکارهایی برای مواجهه با این حس منفی ارائه می‌کنیم. اگر احساس می‌کنید آدم بدی هستید، شاید به‌تازگی…

سندرم ترنر نوعی اختلال ژنتیکی است که دختران دچارش می‌شوند. دختران دچار این نوع اختلال به‌جای ۲ کروموزوم X فقط ۱ کروموزم دارند. کوتاهی قد، رشدنکردن سینه‌ها و پریودنشدن از علائم این اختلال‌اند. هرآنچه لازم است درباره این اختلال ژنتیکی بدانید،…

یکی از بهترین فعالیت‌ها برای پرانرژی‌ماندن پیاده‌روی‌کردن است. هر روز عصر به پارک نزدیک خانه‌تان بروید، هوای تازه و خنک عصرگاهی را استشمام کنید و بعد از یک روز خسته‌کننده و طولانی استراحت کنید. تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که مسیر…

احتمالا شما هم وقتی پشت میزهای خسته‌کننده مدرسه می‌نشستید و مجبور بودید ساعت‌ها در سکوت به حرف‌های معلمتان گوش کنید، در ذهن خود مدرسه‌ای شاد و رنگی را تصور می‌کردید که می‌توانستید در کلاس‌های درس آن فعال‌تر باشید. جالب است بدانید ماریا…

آیا می‌دانید باترمیلک چیست؟ باترمیلک یا همان آب‌دوغ یا پساب کره از محصولات لبنی پرخاصیت و سرشار از پروبیوتیک‌ است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. باترمیلک در آشپزی و شیرینی‌پزی کاربرد دارد و طعمی لذیذ به غذاها، نان‌ها و شیرینی‌هایتان…

ژنوفوبیا یا زن هراسی نوعی فوبیای خاص است که شامل ترس شدید و غیرمنطقی از زنان می‌شود. ترس از زنان یکی از انواع نادر فوبیاهاست که ممکن است بر اثر عوامل مختلفی مثل آسیب‌های دوران کودکی یا باورهای فرهنگی ایجاد شود. در این مقاله درباره زن هراسی،…

رضایت جنسی در روابط سالم حکم نور و روشنایی خانه را دارد؛ همان‌قدر مهم و حیاتی. بااین‌حال گاهی فشار و استرس شغلی، برنامه‌‌های ناگهانی، امتحانات دشوار یا مسائل مشابه دیگر یکی از دو طرف را به روابط جنسی بی‌علاقه می‌کنند که ممکن است این…

عصب واگ یا واگوس یکی از ۱۲ عصب مغزی است که عملکردهای مختلف بدن مانند هضم، ضربان قلب و تنفس وابسته به آن هستند. در این مقاله، درباره رابطه عصب واگ و تپش قلب و اختلالات مربوط به این عصب توضیح می‌دهیم. همراهمان بمانید.

اگر دنبال غلات بدون گلوتنی هستید که ارزش غذایی زیادی داشته باشد، حتما تاج خروس را امتحان کنید. گیاه تاج خروس یا آمارانت به‌دلیل خواص شگفت‌آورش طرف‌داران زیادی دارد. این دانه طعم آجیلی دارد و فیبر موجود در آن سبب می‌شود احساس سیری کنید و مثل…

شما از طرف‌داران طالع‌بینی و انواع روش‌های فال‌گیری هستید یا از مخالفان سرسخت آن؟ برخی از افراد طرف‌دار پروپاقرص طالع‌بینی‌های مختلف‌اند و معتقدند طالع‌بینی به آنها بینش درستی به زندگی می‌دهد. در دنیای مراقبت از سلامت روان، انواع داروها و…

مارها در سرزمین‌ها و اقلیم‌های متعددی زندگی می‌کنند. گاهی می‌توانید آنها را در حیاط پشتی خانه خود نیز پیدا کنید. این حیوانات اکثرا خطری برای انسان ندارند، اما گاهی می‌توانند به ما آسیب بزنند. اگر با مار روبه‌رو شدید، با آن درگیر نشوید حتی…

کلم کیل در سال‌های اخیر خیلی محبوب شده است که دلیلش داشتن مواد مغذی بسیار زیاد از جمله انواع ویتامین‌ها، منگنز، فیبر، کلسیم، آهن و پتاسیم است. کیل چربی کم و فیبر زیاد دارد و به همین دلیل در رژیم‌های غذایی مختلفی استفاده می‌شود. در این…

سلولیت نوعی عفونت باکتریایی شایع پوست است که موجب دردناک‌شدن و تغییر رنگ پوست می‌شود. عفونت سلولیت ممکن است در هر جایی از بدن اتفاق بیفتد. سلولیت درمان‌نشده احتمال دارد منتشر شود و عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشد. اما آیا سلولیت فقط…

بشر از گذشته‌های دور همواره به دنبال اکسیر جوانی بوده است و آن را معمایی دست‌نیافتنی می‌دانسته، اما طبق تحقیقات جدید، راز زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر در عادات روزانه ما نهفته است. فراتر از قلمروی ژنتیک و پیشرفت‌های علم پزشکی، انتخاب‌های…

کودکان فرشته‌های زمینی‌اند، اما همین فرشته‌های زیبا گاهی با سؤالات خنده‌دار و حتی نامناسب خود والدین یا اطرافیان را شوکه می‌کنند. مثلا فرض کنید در حال آشپزی هستید و کودک چهارساله شما دارد با اسباب‌بازی‌هایش بازی می‌کند. ناگهان سرش را بلند…

دمپایی لاانگشتی یکی از پرطرف‌دارترین کفش‌های تابستانی است. این دمپایی‌ها بسیار راحت‌اند و مانع از عرق‌کردن و گرم‌شدن پاها در گرمای شدید هوا می‌شوند. البته به‌رغم راحتی و خنکی و مزایای دیگر، این کفش‌ها معایبی هم دارند و پوشیدن طولانی‌مدت…