مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
۱۰ بیماری رایج در فصل گرما و راه پیشگیری از آنها
گرمای شدید تابستان بسیار ناخوشایند است، در حدی که ممکن است باعث مرگ افراد شود. تمام بدن تحت‌تأثیر گرما قرار می‌گیرد از جمله پوست، چشمان و سیستم گوارشی. اگر محتاط نباشید، بیماری‌های رایج در فصل گرما در کمین شما هستند. در این مقاله این…
خواص گرمک؛ روش تشخیص گرمک رسیده و نحوه نگهداری آن
هزاران سال است که مردم میوه گرمک را پرورش می‌دهند. بسیاری عقیده دارند که این میوه ابتدا در ایران رشد کرده است. کریستف کلمب در دومین سفر خود در اواخر دهه ۱۴۰۰ میلادی آن را با خود به غرب برد. این میوه شیرین و خوش‌طعم فواید زیادی برای سلامتی…
اشک مصنوعی؛ انواع، فواید، عوارض و طرز استفاده
اشک مصنوعی محصولی است که برای درمان خشکی چشم به کار می‌رود. عواملی مانند خشک‌بودن محیط، دود و گردوغبار باعث تحریک و خشکی چشم‌ها می‌شوند. در این شرایط، استفاده از اشک‌های مصنوعی خشکی چشم را برطرف می‌کند و رطوبت را به چشم‌ها بازمی‌گرداند.…
تاثیر بخشش بر سلامت روان و جسم؛ ۸ توصیه برای تسهیل بخشیدن
مسائل حل‌نشده چه ناشی از مشاجره‌ای ساده با همسر باشند، چه رنجشی طولانی‌مدت از یکی از اعضای خانواده یا دوستان، بیش از آنچه فکر کنید بر سلامت روانی و جسمی شما اثر منفی می‌گذارد. خوشبختانه محققان به‌تازگی دریافته‌اند که بخشش سلامت شما را بهبود…
خواص شاه توت؛ ابرغذایی با ریزمغذی‌های شگفت‌انگیز
شاه توت میوه‌ای با کربوهیدرات اندک و نوعی اَبرغذا با ارزش غذایی زیاد، طعم دلنشین و رنگ متمایز است. این میوه ترکیبات مفیدی دارد که ممکن است سبب محافظت از بدن در برابر بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت شوند. در این مقاله، خواص شاه توت برای لاغری…
پریکاردیت؛ همه‌چیز درباره این بیماری قلبی
پریکاردیت التهاب پریکارد یا عضو کیسه‌مانندی است که سطح خارجی قلب را می‌پوشاند. گرچه بیشتر افراد مبتلا به پریکاردیت با مصرف دارو و استراحت درمان می‌شوند، برای درمان برخی افراد باید مایع داخل پریکارد آنها تخلیه شود. در این مقاله درباره علائم،…
هر فنجان قهوه چقدر کافئین دارد؟
آیا نمی‌توانید بدون نوشیدن یک فنجان قهوه روز خود را آغاز کنید؟ خب شما تنها نیستید. بسیاری از مردم صبح‌ها قهوه می‌نوشند تا هوشیار شوند. کافئین موجود در قهوه سبب ترشح آدرنالین در بدنتان می‌شود و انرژی فکر و جسمتان را افزایش می‌دهد. به همین…
آیا فرزندم ترنس است؟ روش تشخیص و راه‌های حمایت از فرزند ترنس
ترنس‌ها افرادی هستند که روحیات و اخلاقشان با جنسیتشان هماهنگ نیست. متأسفانه این افراد هنوز در جوامع سنتی جایگاهی پیدا نکرده‌اند و طرد می‌شوند. بسیاری از خانواده‌های سنتی تصور می‌کنند فرزند ترنس آنها مشکل اخلاقی یا روانی دارد و سعی می‌کنند…
ترتیب تولد در خانواده چه تأثیری بر شخصیت ما دارد؟
شخصیت هر فرد تحت‌تأثیر عناصر مختلفی شکل می‌گیرد. روان‌شناسانی که بیشتر روی تأثیر عوامل محیطی و اجتماعی بر شخصیت افراد تأکید دارند، بر این باورند که ترتیب تولد فرزندان ممکن است بر خصوصیات رفتاری، علایق، انگیزه‌ها، ارزش‌ها، خودپنداره‌ها و…
تریزومی ۱۸؛ همه‌چیز درباره این بیماری ژنتیکی جنین
سندرم ادوارد یا تریزومی ۱۸ نوعی بیماری ژنتیکی است که موجب تأخیر در رشد جنین می‌شود و ممکن است نقایص مختلف تولد را به همراه داشته باشد. به‌سبب عوارض شدید این بیماری، معمولا طول عمر کودکان مبتلا به سندرم ادوارد کوتاه است. این کودکان اگر به…
تأثیر گرما بر اشتها؛ چه بخوریم که خنک شویم؟
با شروع فصل گرما ممکن است فقط نوشیدن آب فراوان برای خنک‌کردن بدن کافی نباشد. پس بهتر است رژیم غذایی مناسبی نیز داشته باشید. توجه به چیزهایی که می‌خورید سبب کاهش حرارت درونی بدنتان می‌شود و این‌طوری زمانی که دمای هوا زیاد است، بیشتر احساس…
آیا ممکن است رطوبت هوا برای سلامتی ما مضر باشد؟
گرم‌‌ترشدن ادامه‌دار کره زمین سبب شده است که هر سال شاهد دماهایی بی‌سابقه باشیم و گرمای شدید هوا از عوامل مهم مرگ‌ومیر شده است. باید راه‌های مقابله با گرمای شدید را یاد بگیریم، زیرا ممکن است منجر به گرمازدگی و حتی مرگ شود. البته دمای زیاد…
نان فوکاچیا؛ فواید، انواع و طرز تهیه این نان ایتالیایی
نان فوکاچیا که با روغن زیتون و انواع ادویه مصرف می‌شود، بیش از ۱۰۰۰ سال قدمت دارد. در گذشته، نان فوکاچیا هنگام جشن‌‌ها و مراسم مختلف تهیه و مصرف می‌شد، اما امروزه این نان به‌دلیل پخت آسان و منحصربه‌فردبودنش بسیار محبوب و نان اصلی و روزانه…
سوربیتول؛ همه‌چیز درباره این داروی مسهل
داروی سوربیتول نوعی مسهل است که پزشک با توجه به شرایط بیمار، آن را برای درمان یبوست تجویز می‌کند. این محصول با توجه به برند آن، ممکن است خوراکی یا مقعدی استفاده شود. در این مقاله، با سوربیتول و عوارض جانبی آن آشنا می‌شویم؛ همراهمان بمانید.…
روانشناسی رنگ نارنجی؛ نماد نشاط و دوستی
در روانشناسی رنگ نارنجی نماد انرژی و نشاط است. این رنگ جذاب ترکیبی از قدرت و انرژی رنگ قرمز و دوستی و سرگرمی رنگ زرد است. رنگ نارنجی یکی از رنگ‌های گرم است که انرژی ذهنی و جسمی فوق‌العاده‌ای به ما می‌دهد. به همین دلیل است که معمولا در طراحی…
دیسکینزی؛ همه‌چیز درباره این اختلال حرکتی
دیسکینزی به حرکات غیرارادی عضلات گفته می‌شود که طیفی از تکان و تیک و لرز تا حرکت کل بدن را در بر می‌گیرد. بیماری‌های عصبی یا مصرف داروهای خاص از عوامل زمینه‌ساز ابتلا به دیسکینزی هستند. می‌دانید این بیماری چرا ایجاد می‌شود و روش تشخیص و…
روانشناسی رنگ سفید؛ نماد پوچی یا خلوص و معصومیت
رنگ سفید در علم روانشناسی معانی مختلفی دارد، از سردی و پوچی گرفته تا خلوص و معصومیت، از تمیزی و طراوت تا کمال و تمامیت. بسته به نگرش هر فرد و فرهنگ جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کند، این رنگ ممکن است معنا و مفهوم متفاوتی داشته باشد. در این…
علت عرق نکردن؛ عوارض کمبود تعریق و روش درمان آن
عارضه عرق‌نکردن که هیپوهیدروزیس و آنیدروزیس هم نامیده می‌شود، زمانی اتفاق می‌افتد که بدن نتواند با عرق‌کردن دمای خود را پایین بیاورد. این وضعیت ممکن است مسبب علائم و عوارض کلافه‌کننده‌ای شود که بعضی از آنها به درمان فوری نیاز دارند. در این…
چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن
آیا از درازنشست و تمرینات تکراری شکم خسته شده‌اید؟ شاید وقت آن رسیده است که با چرخ شکم آشنا شوید. چرخ یا رول شکم دستگاهی ساده اما مؤثر است که عضلات مرکزی بدن را تقویت می‌کند. اگر فقط چند دقیقه در روز با این دستگاه تمرین کنید، ماهیچه‌های…
خواباندن کودک به روش گریه تا خواب؛ نکاتی که باید بدانید
روش گریه تا خواب یکی از روش‌هایی است که برای خواباندن بچه به کار می‌رود. در این روش کودک را در حالی که هنوز بیدار است، داخل تخت یا جای خوابش قرار می‌دهند تا خودش بخوابد. در این مقاله مناسب‌بودن یا نبودن این روش خواباندن کودک را بررسی…
سندرم بی انگیزگی؛ علائم، علل، راه درمان
سندرم بی انگیزگی نوعی وضعیت روانی است که به‌سبب آن فرد به انجام کارهای روزمره یا حتی فعالیت‌های محبوبش احساس بی‌علاقگی می‌کند. همه ما گهگاه دچار احساس خستگی، بی‌انگیزگی یا تنبلی می‌شویم، اما اگر احساس بی‌انگیزگی به حسی مداوم و مزمن تبدیل…
آزمایش nipt؛ شناسایی اختلالات مادرزادی جنین با خون مادر
آزمایش NIPT نوعی آزمایش غربالگری است که برای انجام آن از خون فرد باردار برای شناسایی اختلالات مادرزادی در دی‌ان‌ای جنین استفاده می‌کنند. این آزمایش را می‌توانید در ابتدای هفته دهم بارداری یا پس از آن انجام دهید. در این مقاله، درباره آزمایش…
۹ حرکت یوگا برای تقویت ریه‌ها و بهبود تنفس
یکی از مهم‌ترین فواید ورزش یوگا تقویت ریه‌ها و بهبود تنفس است. امروزه با توجه به سبک زندگی مدرن، به‌خصوص پس از شیوع بیماری کرونا، افراد زیادی دچار مشکلات تنفسی می‌شوند. خوشبختانه حرکات خاصی در یوگا وجود دارد که برای تقویت ریه‌ها بسیار…
فواید کلروفیل برای بدن و منابع غذایی آن
کلروفیل ترکیبی است که به گیاهان رنگ سبز می‌بخشد و بدون تردید در درس زیست‌شناسی دوران دبیرستان با آن آشنا شده‌اید، اما آیا می‌دانستید که می‌توان این ماده را همچون مکمل غذایی مصرف کرد؟ مثلا زمانی که کلروفیل از انواع جلبک‌ها مانند اسپیرولینا…
روانشناسی رنگ قرمز؛ نماد شور، انگیزه و قدرت
بر اساس روانشناسی رنگ‌ها، قرمز شدیدترین احساسات افراد را برمی‌انگیزد. در حالی که رنگ‌های سرد مانند سبز و آبی صلح‌آمیز و آرامش‌بخش تلقی می‌شوند، قرمز گرم‌ترین و متناقض‌ترین رنگ است. این رنگ آتشین بیش از سایر رنگ‌ها دربرگیرنده احساسات متناقض…
همسر تحقیرگر؛ نشانه‌ها و روش برخورد
تحقیرشدن در رابطه یکی از تلخ‌ترین اتفاقاتی است که ممکن است برای هر فردی رخ دهد. وقتی ما با کسی وارد رابطه می‌شویم، آخرین چیزی که تصور می‌کنیم این است که او بخواهد با ما طوری حرف بزند یا رفتار کند که احساس کنیم بی‌ارزشیم. بااین‌حال گاهی این…
آزمایش مدفوع؛ هرآنچه باید بدانید
بعضی مشکلات گوارشی مانند اسهال ممکن است خودبه‌خود رفع شوند، اما زمانی که این اتفاق رخ ندهد، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک با استفاده از آزمایش‌هایی مانند آزمایش مدفوع سعی می‌کند علت اصلی علائمی مانند اسهال، شکم‌درد، حالت تهوع و استفراغ را…
دیستونی؛ علائم، علل، روش تشخیص، درمان و پیشگیری این اختلال
دیستونی نوعی اختلال حرکتی‌عصبی است که باعث انقباض عضلانی غیرارادی می‌شود. علت این اختلال سیگنال‌های معیوبی‌اند که از مغز ارسال می‌شوند. بیشتر موارد ابتلا به دیستونی قابل‌درمان هستند، به‌ویژه مواردی که علت زمینه‌ای قابل‌درمانی دارند. در این…
ملین های طبیعی؛ از لوبیا و عدس تا کفیر و کنگر فرنگی
تابه‌حال دچار مشکل دفع و یبوست شده‌اید؟ ملین های طبیعی یکی از بهترین روش‌های تسکین دردهای شکمی و بهبود علائم یبوست‌اند. بیشتر آنها در دسترس‌اند و برخلاف داروهای شیمیایی، هیچ‌گونه عوارض دارویی ندارند. هرچند ملین های طبیعی روی سیستم گوارش اثر…
حاملگی در ۴۰ سالگی؛ خطرات، فواید، نکاتی برای بارداری سالم
اگر فکر می‌کنید حاملگی در ۴۰ سالگی خیلی دیر است، باید به شما بگوییم که هیچ زمان ایدئالی برای بارداری وجود ندارد. افراد زیادی در ۴۰سالگی بچه‌دار می‌شوند. بارداری در این سن خطرات و فواید خاص خود را دارد. پیشنهاد می‌کنیم برای اطلاعات بیشتر…