مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
مخملک؛ علائم، علت، روش تشخیص و درمان
مخملک یا تب اسکارلت نوعی بیماری رایج بین کودکان است که البته بزرگ‌سالان نیز ممکن است به آن مبتلا شوند. باکتری استرپتوکوک گروه A مسبب این بیماری است که باعث مشکلات دیگری مانند گلودرد استرپتوکوکی نیز می‌شود. با ابتلا به مخملک، جوش‌های قرمزرنگ…
اختلال تبدیلی؛ یک بیماری روانی با نشانه‌های جسمی
رابطه روان انسان با جسم او بسیار پیچیده است. گاهی اوقات روان ما برای فرار از زخم‌هایی که خورده است، درد این زخم‌ها را به جسم منتقل می‌کند. این اتفاق هرچند نادر است، گاهی رخ می‌دهد. روان‌شناسان نام اختلال تبدیلی را برای توصیف این وضعیت…
فواید دویدن در سربالایی + نکاتی که باید رعایت کنید
دویدن در سربالایی برای تقویت دستگاه قلبی‌‌عروقی و اسکلتی‌عضلانی بدن مفید و راهکاری مؤثر برای ترکیب تمرینات سرعتی و قدرتی در یک تمرین است. این شکل از دویدن فواید ارزشمند بسیاری دارد که در این مقاله مطرحشان می‌کنیم. با ما همراه باشید.
کتاب خواندن برای نوزاد؛ فواید، زمان شروع و روش انجام
از چه زمانی باید کتاب‌خواندن برای کودک را شروع کنید؟ پاسخ این است که هیچ‌گاه برای شروع دیر نیست. در حقیقت برخی از والدین این کار را از دوران بارداری مادر شروع می‌کنند و بعضی از آنها تا زمان تولد فرزندشان صبر می‌کنند. کتاب‌خواندن برای نوزاد…
آنژیوپلاستی؛ همه‌چیز درباره این روش بازکردن رگ‌های گرفته
اگر رگ‌های قلبتان گرفته باشد، ممکن است پزشک برای کمک به شما آنژیوپلاستی را پیشنهاد دهد. آنژیوپلاستی روشی برای بازکردن سرخرگ کرونر در بیماری عروق کرونر است. به‌کمک این روش، بدون انجام جراحی قلب باز جریان خون به عضله قلبی می‌رسد. می‌دانید…
اختلال ساختگی یا تظاهر به بیماربودن؛ علائم، علت و تفاوت آن با تمارض
آیا تابه‌حال برایتان پیش آمده است که به‌هنگام بیماری یا ناخوشی یکی از عزیزان یا دوستانتان شک کنید که او سالم است و فقط خودش را به بیماری زده است؟ در این صورت، احتمالا با اختلال ساختگی سروکار داشته‌اید. می‌دانید اختلال ساختگی چیست و چه…
سویه‌های جدید کرونا چقدر خطرناک‌اند؟
شنیدن اخبار مختلف درباره سویه جدید کرونا شاید نگران‌کننده باشد. سویه جدید کرونا به‌نام ای.جی.۵ (5.EG) به‌سرعت در حال انتشار است، بااین‌حال کارشناسان معتقدند این سویه کرونا به‌اندازه سویه‌های قبلی خطرناک نیست. همچنین سویه دیگری به‌نام…
۱۰ سوپرغذایی که چاقتان نمی‌کنند
اگر می‌خواهید از دست چربی‌های شمکتان خلاص شوید، باید برنامه غذایی واقع‌بینانه‌ای داشته باشید. یعنی اگر قرار است میان‌وعده بخورید، چیزی بخورید که علاوه‌بر ایجاد احساس سیری و رضایت، به آب‌شدن چربی شکمتان کمک کند. در این مقاله با ۱۰ سوپرغذا…
COPD چیست؛ علت، علائم، روش تشخیص و درمان
اصطلاح بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD) برای گروهی از بیماری‌ها به کار می‌رود که شامل برونشیت مزمن و آمفیزم می‌شوند. نفس‌کشیدن فرد مبتلا به COPD به‌مرور زمان سخت‌تر می‌شود. آسیب ریه‌ها برگشت‌پذیر نیست، اما با عوض‌کردن سبک زندگی و تغییرات…
آیا فرزندتان در مدرسه خوشحال است؟ نشانه‌های هشدار و روش کمک‌کردن
فرزندتان احساساتش درباره مدرسه را با شما در میان می‌گذارد؟ بعضی از بچه‌ها بعد از مدرسه درباره اتفاقاتی که در مدرسه افتاده است با پدر یا مادر خود صحبت می‌کنند، اما بعضی دیگر هیچ حرفی نمی‌زنند و نمی‌توان به احساساتشان پی برد. می‌خواهید بدانید…
نان با خمیر ترش؛ ارزش غذایی، فواید و طرز تهیه خمیر ترش
تهیه نان با خمیر ترش و مصرف آن فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. اگر می‌خواهید بدانید نان خمیر ترش چیست و چه فواید و مضراتی دارد، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
اهمیت برنامه غذایی سالم و نکاتی که باید بدانید + نمونه
داشتن برنامه غذایی سالم و متعادل هدف بسیاری از افراد است، اما معنی عبارت‌های «سالم» و «متعادل» برای هر فرد فرق دارند. رژیم غذایی سالم و متعادل معمولا به این معناست که آن رژیم سرشار از غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی و…
اهمیت بهداشت خواب؛ اصول و روش بهبود آن
رعایت بهداشت خواب یکی از ساده‌ترین کارهایی است که باعث می‌شود بهتر بخوابید. داشتن برنامه خواب ثابت، اتاق‌خواب راحت، پیروی از روتین شبانه قبل از خواب و ایجاد عادات روزانه سالم از جمله روش‌های بهبود بهداشت خواب هستند. اگر می‌خواهید با روش‌های…
نارسایی کلیه؛ علائم، علت، روش درمان و پیشگیری
نارسایی کلیه زمانی اتفاق می‌افتد که کلیه‌های فرد توانایی تصفیه مواد زائد خون را از دست بدهند. گرچه ممکن است این عارضه در مراحل اولیه علائمی ایجاد نکند، بیشتر اوقات فرد دچار علائمی مانند خستگی، حالت تهوع، استفراغ، تغییر مقدار ادرار و مه مغزی…
نوار عصب و عضله؛ همه‌چیز درباره تست سنجش عملکرد عضلات و اعصاب آنها
تابه‌حال فکر کرده‌اید که ماهیچه‌های ما چگونه با مغز ارتباط برقرار می‌کنند؟ چطور تصمیم می‌گیریم دست و پای خود را حرکت دهیم و مغز این فرمان را به عضلات می‌رساند؟ نوار عصب و عضله تا حدی به این سؤال پاسخ می‌دهد. در این آزمایش، تکانه‌های…
برنج سیاه؛ انواع، فواید و روش پخت آن
یکی از نادرترین انواع برنج، برنج سیاه است. اگرچه این نوع برنج ظاهر خوب و خوشایندی ندارد، پر از آنتی‌اکسیدان و بسیار مفید است. اگر می‌خواهید درباره این برنج بیشتر بدانید، تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.
پوست حساس؛ نشانه‌ها، تحریک‌کننده‌ها و روش مراقبت
پوست بسیاری از افراد به‌علت استفاده از محصولات مراقبت پوست دچار سوزش، سوختگی، خارش، قرمزی یا سفتی می‌شود و به همین خاطر می‌گویند پوست حساسی دارند. اما می‌دانید واقعا به چه پوستی حساس گفته می‌شود؟ در این مقاله، درباره پوست حساس و علائم و روش…
اختلال شخصیت اسکیزوتایپال؛ علت، علائم و روش درمان
اختلال‌های شخصیتی انواع مختلفی دارند. برخی از آنها شایع و برخی نادر‌ند. اختلال شخصیت اسکیزوتایپال یکی از انواع نادر این اختلال‌هاست که با افکار خرافی و رفتارهای عجیب‌وغریب همراه می‌شود. هرکسی ممکن است افکاری خاص و حتی خرافی داشته باشد، اما…
شکر نارگیل؛ همه‌چیز درباره این شیرین‌کننده طبیعی
شکر نارگیل نوعی شیرین‌کننده است که در سال‌های اخیر بسیار محبوب شده. این شکر را از درخت نارگیل می‌گیرند و می‌گویند در مقایسه با شکر معمولی ارزش غذایی بیشتر و شاخص گلیسمی کمتری دارد. در این مقاله، درستی این ادعا را بررسی می‌کنیم و ضمن معرفی…
فواید پتوی سنگین برای سلامت جسم و روان + نکات مهم برای انتخاب مناسب
خواب راحت یکی از مهم‌ترین عواملی است که بر کیفیت زندگی و سلامت ما اثر می‌گذارد. در کنار عادات خواب خوب، وسایل و امکانات مناسب نیز تا حدی بر کیفیت خواب ما اثر می‌گذارند. یکی از این لوازم و ملزومات خواب پتوست. احتمالا تابه‌حال درباره پتوی…
دروغ گفتن به کودک؛ دروغ‌های بی‌ضرر و دروغ‌هایی که هرگز نباید بگویید
اگر از بچه‌های نسل قدیم باشید، شاید با دیدن عنوان این مقاله با خودتان فکر کنید مگر پدرها و مادرهای ما لزومی می‌دیدند به ما دروغ بگویند؟ مثلا اگر می‌خواستند ما را پارک ببرند و نمی‌شد، خیلی راحت این را اعلام می‌کردند و کسی جرئت مخالفت نداشت!…
انگیزه مبتنی بر ترس؛ محرکی مثبت یا اقدامی اشتباه؟
ترس یکی از احساسات غریزی تمام انسان‌هاست که همه با دید منفی به آن می‌نگرند و به‌دنبال فرار از ترس‌اند. در این مقاله، می‌خواهیم دیدگاه جدیدی به ترس را ارائه دهیم تا شاید به استفاده از این حس ترغیب شوید یا شاید هم رویه کنونی خود را تغییر…
پادکست ورزشی؛ بهترین‌ها درباره علم ورزش، اخبار و حاشیه‌های جذاب
اگر ورزشکارید یا اخبار و حاشیه‌های رشته ورزشی خاصی را پیگیری می‌کنید، داشتن یک پادکست ورزشی در فهرست پادکست‌هایتان ضروری است. پادکست‌های ورزشی در زمینه‌های مختلفی مانند اخبار ورزشی، آموزش، آگاهی‌بخشی و سلامت تولید و منتشر می‌شوند. در ادامه،…
اختلال مسخ شخصیت یا گسست از خویشتن چیست؟
بسیاری از افراد در طول زندگی خود علائم اختلال مسخ شخصیت را تجربه می‌کنند. اختلال مسخ واقعیت یا شخصیت با دوره‌هایی از احساس جداشدن از بدن و افکار مشخص می‌شود. این اختلال گاهی اوقات به این صورت توصیف می‌شود که احساس می‌کنید از بیرون بدن خود…
پریودنتیت؛ علت، علائم و روش درمان این بیماری جدی لثه
پریودنتیت نوعی بیماری لثه است که موجب التهاب شدید لثه می‌شود. این بیماری با علائمی مثل قرمزی، خون‌ریزی و ورم لثه همراه است که اگر آن را بدون درمان رها کنید، ممکن است موجب ازدست‌رفتن دندان شود. می‌دانید پریودنتیت چرا ایجاد می‌شود و روش درمان…
تغذیه شهودی؛ در مخالفت با فرهنگ رژیم‌گرفتن
تغذیه شهودی نوعی سبک زندگی است که این روزها در شبکه‌های اجتماعی طرف‌داران بسیاری دارد. این موضوع برای بسیاری از کسانی که از رژیم‌های سفت و سخت خسته شده‌اند، جالب است. این افراد دوست ندارند کسی به آنها بگوید که چه چیزی، در چه زمانی و به چه…
نوشیدن آب قبل از خواب؛ فواید، مضرات، بهترین زمان
بی‌شک نوشیدن آب و مایعات کافی فواید زیادی برای سلامتی دارد، ولی آیا نوشیدن آب قبل از خواب نیز مفید است؟ بعضی از افراد عقیده دارند که نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب موجب می‌شود که بهتر بخوابند، ولی بعضی با انجام این کار دچار مشکلاتی می‌شوند.…
سندرم شوک سمی؛ هرآنچه باید بدانید
سندرم شوک سمی (TSS) عارضه‌ای نادر اما جدی است که سویه‌های خاصی از باکتری در ایجاد آن نقش دارند. این سندرم اغلب به استفاده از تامپون قاعدگی ربط دارد، اما همه ممکن است به آن مبتلا شوند. سندرم شوک سمی باعث می‌شود که سموم در جریان خون پخش شوند…
با جایگزین های شکر رژیم غذایی سالم‌تری داشته باشید
در دنیایی که شیرینی‌های خوشمزه همه‌جا هستند، چطور می‌توان رژیم غذایی سالم داشت؟ امروزه خیلی از مردم به دنبال منابع جایگزین شکر می‌گردند تا هم سلامتشان را حفظ کنند و هم خوراکی‌های دلخواهشان را بخورند. در این مقاله، فواید و مضرات را شکر را…
از زندگی متنفرم؛ با این احساس چه باید کرد؟
احساس می‌کنید که دیگر هیچ‌چیز در این جهان شما را خوشحال نمی‌کند؟ از کارهایی که قبلا از آنها لذت می‌بردید دست کشیده‌اید؟ صبح‌ها به‌زحمت از خواب بلند می‌شوید و به آینده امیدی ندارید؟ مدام به خود می‌گویید از زندگی متنفرم؟ چه این احساسات گذرا…