مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
آفتاب گرفتن به شیوه درست برای کاهش خطرات احتمالی
روزهای گرم تابستان نزدیک هستند و خیلی از ما مشغول برنامه‌ریزی برای برنزه‌کردن پوستمان با آفتاب تابستانی هستیم، ولی آفتاب گرفتن اصول و قواعدی دارد که توجه‌کردن به آنها مهم است. در ادامه، این اصول را توضیح می‌دهیم. تا انتهای مقاله همراهمان…
خوابیدن با لنز چه خطراتی دارد؟
تا به حال شده به‌دلیل خستگی یا فراموشکاری خوابیدن با لنز را تجربه کنید؟ شاید نگران باشید که این کار چه خطراتی دارد و بخواهید بدانید چرا نمی‌توانید لنز را در چشمتان باقی بگذارید. امکان دارد خوابیدن با لنز خطر عفونت چشم را ۶ تا ۸ برابر کند.…
عقده ادیپ و الکترا؛ نشانه‌ها و پیامدها
عقده ادیپ یعنی احساس عشق و اشتیاق کودک به والد غیرهم‌جنس و حسادت و خشم به والد هم‌جنس. به بیان ساده‌تر، پسر احساس می‌کند برای تصاحب مادرش با پدرش رقابت می‌کند و دختر به‌شوق جلب توجه و محبت پدر با مادر رقابت می‌کند. با ما همراه باشید تا…
۱۰ نشانه اینکه شریک زندگی‌تان دروغ‌گوی بیمارگونه است
تقریبا هیچ‌کس نمی‌تواند بگوید که در تمام دوران زندگی‌اش صادقانه رفتار کرده و هیچ دروغی نگفته است. حتی راستگوترین افراد هم ممکن است زمانی مجبور شده باشند برای جلوگیری از بروز مشکلات اساسی دروغی مصلحتی بگویند. این دروغ‌ها بدخواهانه و آسیب‌زا…
اختلال انطباقی؛ علائم، علت، تشخیص و درمان
۵۰ سال است که روان‌شناسان از عبارت اختلال انطباقی برای افرادی استفاده می‌کنند که نمی‌توانند به‌درستی با موقعیت‌های پراسترس زندگی مواجه شوند. اختلال انطباقی یکی از شایع‌ترین اختلالات روان‌شناختی است که می‌تواند هر فردی در هر سنی و از هر جنسی…
ماینوکسیدیل؛ هرآنچه باید درباره این داروی رشد مو بدانید
ماینوکسیدیل (Minoxidil) نوعی داروی موضعی برای تقویت رشد مو است که در ابتدا به‌عنوان داروی فشار خون شناخته می‌شد. در حال حاضر، ماینوکسیدیل موضعی دارویی اصلی برای طاسی آندروژنیک و دارویی بدون نسخه برای سایر بیماری‌های مربوط به ریزش مو محسوب…
همه‌چیز درباره پرس سینه؛ فواید، اشتباهات رایج و اقدامات احتیاطی
پرس سینه تمرینی قدرتی برای تقویت بالاتنه است که عضلات پکتورال (سینه)، دلتوئید (شانه‌ها) و سه‌سر (بازوها) را تقویت می‌کند. پرس سینه می‌تواند بخشی از تمرینات قدرتی بالاتنه یا تمرینات عضله‌سازی شما باشد. برای انجام این تمرین می‌توانید از…
تاریخ انقضا در محصولات غذایی؛ توصیه‌هایی برای تشخیص سلامت و نگهداری
همه ما تاریخ انقضا درج‌شده روی محصولات غذایی و بهداشتی را دیده‌ایم؛ معنای این تاریخ واقعا چیست؟ بیشتر افراد به این تاریخ رجوع می‌کنند که بفهمند باید آن محصول را نگه دارند یا دور بریزند. با این حال، عددی که روی محصولاتی مانند نان یا شیر…
ریزپرخاشگری؛ پیامد رفتارهایی که فکر نمی‌کنیم آزاردهنده باشند
«باید بیشتر لبخند بزنی.»، «چرا مثل بقیه رفتار نمی‌کنی؟»، «می‌شه به موهات دست بزنم؟» اینها چند نمونه ریزپرخاشگری هستند که در طول روز با آنها روبه‌رو می‌شویم. با اینکه به آنها ریزپرخاشگری می‌گویند، چندان هم ریز نیستند و آسیب‌هایی جدی به افراد…
هلیله سیاه؛ خواص، عوارض، طریقه و دوز مصرف
هلیله سیاه یکی از گیاهان پرطرف‌دار هندی است که در هند هاریتاکی (haritaki) نامیده می‌شود. هاریتاکی میوه‌ای است که درخشندگی را برای پوست به ارمغان می‌آورد و برای ازبین‌بردن بیماری‌ها، دفع سموم و مواد زائد از سراسر بدن، بهبود هضم و کاهش وزن…
تاثیر طلاق بر فرزندان؛ ۱۰ پیامد منفی + ۱۰ توصیه سودمند
طلاق و جدایی مسئله ساده‌ای نیست و وقتی فرزندانمان هم درگیر آن باشند، حساس‌تر هم می‌شود. نمی‌توانیم تاثیر طلاق بر فرزندان را انکار کنیم. گاهی اوقات این مسئله به شیوه‌هایی بر بچه‌ها تأثیر می‌گذارد که اصلا انتظارش را نداریم. اگر شما هم در این…
نرم كردن ريش؛ علت زبری ریش و راه‌های درمان آن
ریش مردانه تأثیر بسیار زیادی بر اعتمادبه‌نفس آقایان دارد. عاشق ریش هستید، ولی از زبری و زمختی ریش و سبیل خود خسته شده‌اید؟ با ما همراه باشید تا راه های نرم كردن ريش و سبیل را توضیح بدهیم.
گیاه مورد؛ فواید روغن، عصاره و پودر آن
گیاه مورد (myrtle) از گیاهان دارویی است که برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله مشکلات ریوی و بیماری‌های پوستی، کاهش میزان قند خون و تقویت عملکرد کلیه کاربرد دارد. در این مقاله بیشتر با گیاه مورد، خواصش و عوارض جانبی آن آشنا می‌شوید. تا…
مصرف شربت ضد سرفه در بارداری مفید است یا مضر؟
همه ما با احساس آشنای قلقلک در پشت گلو و در نهایت ایجاد سرفه آشنا هستیم. علتش سرماخوردگی باشد یا حساسیت، به هرحال سرفه آزاردهنده است. زمانی که باردار هستید و به‌احتمال زیاد با بیماری‌های دیگری مثل ناخوشی یا حالت تهوع صبحگاهی دست‌و‌پنجه نرم…
مراقبت از بخیه؛ نکات مهم و نشانه‌های هشدار
مراقبت از بخیه یکی از مهم‌ترین اقدامات پس از جراحی یا آسیب است که می‌تواند بهبودی شما را سرعت ببخشد. بخیه‌ها وظیفه دارند که زخم یا برش را بسته نگه دارند تا التیام بیابد. پس از التیام پوست نیز برداشته یا جذب می‌شوند. اگر درست از بخیه مراقبت…
آیا فعالیت‌های کوتاه ورزشی واقعا اثربخش هستند؟
آیا با روزی نیم ساعت ورزش لاغر می شویم؟ ورزش‌های طولانی و سنگین برای شما خسته‌کننده‌اند؟ با ۱۰ دقیقه ورزش کوتاه و سبک هم می‌توانید جسمی سالم و متناسب داشته باشید. در ادامه، درباره تأثیر ورزش‌های کوتاه و منظم و چگونگی انجام آنها می‌گوییم و…
ددی ایشو؛ ریشه سندرم مسئله با پدر و درمان آن
این روزها عبارت ددی ایشو یا «سندرم مسئله با پدر» خیلی سر زبان‌هاست، اما بیشتر مردم معنی درستش را نمی‌دانند و از این عبارت برای هر چیزی که مربوط به رابطه جنسی یا عاطفی زنان باشد استفاده می‌کنند، مثلا اگر خانمی خیلی زود رابطه جنسی برقرار کند،…
پنیر ماسکارپونه؛ فواید و عوارض، طرز تهیه و نگهداری
برخی از افراد نمی‌دانند پنیر ماسکارپونه چیست. ماسکارپونه همان پنیری است که در چیز کیک استفاده می‌شود. اگر مایلید بیشتر درباره آن بدانید، حتما این مقاله را بخوانید. هرآنچه را که باید درباره این پنیر بدانید، در ادامه گفته‌ایم.
تمرین با وزنه برای چربی سوزی و تقویت عضلات
تمرین با وزنه برای بانوان و آقایان تمرینی سازمان‌یافته است؛ عضلات بدن با استفاده از وزنه، وزن بدن یا سایر ابزارها منقبض می‌شوند و هدف تحریک رشد عضلات و افزایش قدرت، توان و استقامت عضلانی است. تمرین با وزنه را «تمرین مقاومتی» و «تمرین قدرتی»…
۳ ماهه چهارم بارداری؛ کنارآمدن با شرایط پس از تولد نوزاد
شاید فکر کنید که بارداری پس از ۹ ماه با زایمان خاتمه می‌یابد، اما تا به حال چیزی درباره ۳ ماهه چهارم بارداری شنیده‌اید؟ بسیاری از متخصصان سلامت معتقدند که تجربه‌های احساسی و جسمانی مادر پس از زایمان بیشتر می‌شوند. علاوه بر این، نوزاد شما…
طبیعت درمانی؛ روش‌های مختلف + چند راهکار خانگی
طبیعت درمانی روشی است که با ذات انسان‌ها ارتباط مستقیم دارد. تاکنون دقت کرده‌اید که وقتی در پارک‌ها یک سنجاب یا روباه می‌بینید یا در مسیر روزمره گلی زیبا می‌بینید، چقدر حالتان خوب می‌شود؟ این احساس خوب نشان می‌دهد ذات ما انسان‌ها از طبیعت…
گشادی مردمک چشم ناشی از چه عواملی است؟
اگر در آینه به چشم‌هایتان نگاه کنید، متوجه تنگ و گشاد شدن مردمک چشم‌هایتان می‌شوید. گشادی مردمک چشم واکنشی طبیعی به کم یا زیادشدن نور است، اما ممکن است عوامل دیگری هم در آن نقش داشته باشد که در این مقاله درباره‌شان توضیح می‌دهیم. با ما…
قنداق کردن نوزادان؛ فواید، مضرات، آموزش گام‌به‌گام
قنداق کردن نوزادان مهارتی بسیار مهم و حتی حیاتی است که در چند ماه اول زندگی فرزند اهمیت بیشتری هم پیدا می‌کند. شاید این کار قدیمی به نظر برسد، اما بسیاری از والدین معتقدند که قنداق بچه نقش مهمی در خواب نوزاد دارد. برای این کار ساده فقط به…
پارکور؛ فواید، خطرات و معرفی حرکات
پارکور ورزشی پرچالش و هیجان‌انگیز است که ارتباط شما با محیط را افزایش می‌دهد. وقتی وارد رشته پارکور می‌شوید، دیگر نمی‌توانید آن را کنار بگذارید. تمرینات پارکور برای جسم و ذهن عالی هستند. با ورود به دنیای پارکور با افراد زیادی آشنا می‌شوید و…
مردمک چشم و بیماری‌های مؤثر بر آن
مردمک چشم و اندازه آن تا حدی پزشک را در جریان وضعیت سلامتی شما قرار می‌دهد و حتی ممکن است نشان‌دهنده بیماری‌هایی باشد که ازشان باخبر نیستید. مردمک چشم میزان نور ورودی به چشم‌ها را تعیین می‌کند و اندازه آن با توجه به شدت نور و دور یا…
هدیه برای نوزاد؛ توصیه‌های سودمند + ۱۷ پیشنهاد کاربردی
اگر یکی از دوستان یا آشنایانتان به‌تازگی بچه‌دار شده و قرار است برای تبریک تولد به منزلشان بروید، حتما می‌دانید که خرید هدیه برای نوزاد چقدر سخت است، به‌خصوص که سیسمونی کودک قبل از به‌دنیا‌آمدنش تکمیل است و نوزاد نیاز خاصی ندارد. در این…
سرطان آلت تناسلی مردان؛ انواع، علائم، تشخیص و درمان
سرطان آلت تناسلی مردان یا سرطان پنیس زمانی به وجود می‌آید که سلول‌های رو یا داخل آلت تناسلی بیش از اندازه رشد می‌کنند. این بیماری نادر معمولا در سلول‌های پوست شروع می‌شود و درمان‌شدنی است، به‌خصوص اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود. در این…
علائم پارگی کیست تخمدان؛ راه‌های تشخیص و درمان
بیشتر زنان میزبان کیست‌هایی در تخمدان خود هستند این کیست‌ها کیسه‌های کوچکی پر از مایعات هستند که وقتی در تخمک‌گذاری یک تخمک آزاد می‌شود، درون خود تخمدان تشکیل می‌شوند. در این مقاله، با علائم پارگی کیست تخمدان و درمان آن آشنا می‌شوید. با ما…
بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی
درباره فواید و جنبه‌های مثبت پیاده‌روی بارها گفته‌اند و شنیده‌ایم، اما هنوز سؤالی مهم بی‌پاسخ باقی مانده است؛ بهترین زمان پیاده روی. قدم‌زدن چه زمانی فواید بیشتری دارد؟ بهترین زمان پیاده روی برای لاغری و چربی سوزی کی است؟ همراه ما باشید تا…
تکنیک پاکسازی هواوپونوپونو برای رسیدن به آرامش درونی
در دنیای پرسرعت و پراسترس امروز، بسیاری از مردم در نقاط مختلف جهان دنبال روش‌های گوناگون برای کاهش استرس و اضطرابشان می‌گردند. این روش‌های درمانی که با روش‌های پزشکی مدرن متفاوت‌اند طب مکمل نامیده می‌شوند. در ۲ دهه گذشته طب مکمل در کشورهایی…