مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافتهها و تحقیقات
استروئید چیست؛ کاربردها و عوارض جانبی استروئید
استروئید چیست؟ استروئیدها (کورتیکواستروئید یا کورتوتن) از داروهای مصنوعی هستند که شباهت فراوانی با هورمون کورتیزول دارند. کورتیزول از هورمونهایی است که بهطور طبیعی از غدد فوقکلیوی ترشح میشود. از کورتیکواستروئید یا کورتون ها برای کاهش…
خارش بدن؛ ۳۶ دلیلی که باعث خارش پوست میشود
خارش بدن حالتی ناخوشایند و بدون کنترل است. دلایل متعددی برای میل به خاراندن بدن وجود دارد. برخی از مشکلات پوستی یا بیماریهای داخلی میتوانند عامل خارش باشند. در ادامه، مهمترین دلایل و علت خارش بدن را باهم بررسی خواهیم کرد. سپس، زمان…
چطور احساساتمان را بهتر درک کنیم؟
یکی از تواناییهای کلیدی در رهبری احساسات، کنار آمدن با احساسات به شیوهای مؤثر است. نامگذاری احساسات، چیزی که در روانشناسی «برچسبگذاری» نامیده میشود، اولین قدم مهم در کنار آمدن با احساسات به شمار میآید. اما انجام دادن این کار از چیزی…
عفونت ادراری در کودکان؛ علائم، دلایل و راه های درمان
عفونت ادراری در کودکان بهاندازه سرماخوردگی و عفونتهای تنفسی دیگر رایج نیست. بهطور معمول ۸ درصد از دختران و ۲ درصد از پسران تا ۵ سالگی ممکن است به عفونت ادراری مبتلا شوند. گاهیاوقات تشخیص علائم این بیماری در کودکان سخت میشود، اما درمان…
کلم بروکسل؛ ۱۵ خاصیت اعجابانگیز کلم بروکسل برای بدن
کلم بروکسل به تیرهٔ شببویان تعلق داشته و خویشاوندی نزدیکی با کلم چینی، گلکلم و خردل چینی دارد. کلم بروکسل جزو سبزیجات چلیپایی محسوب میشود. برای استفاده از کلم بروکسل ابتدا ساقهٔ آن بریده شده، کلم تمیز و پخته میشود تا از آنها در غذاهای…
گلوتامین؛ منابع و مکمل ها، فواید و مقدار مصرف آن
گلوتامین یک آمینو اسید ضروری با وظایف فراوان در بدن است. گلوتامین از واحدهای سازندهٔ پروتئینهاست که در دستگاه ایمنی نقشی ضروری دارد و در سلامت گوارش نیز نقش دارد. بدن بهطور طبیعی آمینو اسید گلوتامین را میسازد. همچنین در بسیاری از غذاها…
پارگی مینیسک زانو؛ طول درمان، راه های پیشگیری و درمان آن
پارگی مینیسک زانو هم مانند خیلی از آسیبهای زانو دردناک است و آدم را زمینگیر میکند. متأسفانه این آسیب شایع هم است؛ در واقع پارگی مینیسک یکی از شایعترین آسیبهای غضروفی در زانوست. در این مقاله با مینیسک زانو، پارگی مینیسک،علائم مینیسک…
مکمل های عضله سازی؛ ۶ مکمل پروتئین برتر دنیا برای عضله سازی
اگر بهطور منظم ورزش میکنید، احتمالا انتظار خواهید داشت از این تلاشتان نهایت بهره را ببرید. یکی از مهمترین مزایای ورزشکردن، عضلهسازی و افزایش قدرت عضلات است. تقویت عضلات موجب افزایش کاراییتان در طول ورزش و فعالیتهای روزانه میشود. …
قرص اسپیرونولاکتون؛ موارد مصرف، نکات و عوارض جانبی آن + سؤالات متداول
قرص اسپیرونولاکتون برای چیست؟ قرص اسپیرونولاکتون دارویی است که برای درمان بیماریهای مختلف از جمله نارسایی احتقانی قلب، اِدِم (Edema) یا تورم ناشی از تخلیه نادرست مایعات از بدن، فشار خون بالا، کمبود پتاسیم یا هیپو کالمی، پری-اکلامپسیا،…
برفک دهان؛ علائم،دلایل، راههای تشخیص و درمان
برفک دهان نوعی بیماری است که به واسطه تجمع قارچ کاندیدا آلبیکانس در پوشش داخلی دهان به وجود میآید. نام دیگر این بیماری، کاندیدیازیس دهانی است. کاندیدا نوعی ارگانیسم طبیعی در دهان است، اما اگر بیش از حد رشد کند و تعداد آن زیاد شود، علائم و…
خواص چای کوهی؛ ۱۱ خاصیت اعجابانگیز، عوارض و طرز تهیه آن
چای کوهی یا چای چوپان، گیاهی پایا از سردهٔ سنبلهای و بوتهای است. چای کوهی در ارتفاعات و درون صخرهها میروید. نام علمی آن، سیدریتیتس (Sideritis) و یونانی و به معنای آهن است. در زمانهای قدیم از این گیاه برای درمان جراحتهای ناشی از…
جوش صورت نوزاد؛ عوامل، راههای تشخیص و درمان
جوش صورت نوزاد شاید عجیب به نظر برسد، ولی مشکلی بسیار رایج است. در این مطلب، در مورد عوامل ایجاد جوش در صورت نوزادان و نحوهٔ پیشگیری از آن آشنا میشوید.
علائم کبد چرب؛ هر مرحله از کبد چرب چه نشانههایی دارد؟
کبد چرب نوعی بیماری است که به خاطر تجمع چربی بیش از حد یا استئاتوز در کبد به وجود میآید. در شروع این بیماری، علائم خاصی بروز نمیکند اما با پیشروی بیماری، اوضاع بیمار هم وخیمتر میشود .کبد چرب با چاقی مفرط، فشار خون بالا، دیابت و کلسترول…
لاغری شکم بعد از زایمان؛ ۹ حرکت ورزشی مؤثر در خانه
به شما که بهتازگی مادر شدهاید تبریک میگوییم! مادر شدن شغلی است مادامالعمر که لذت بسیاری دارد. اما ممکن است با مشکلاتی هم روبهرو شوید. یکی از این مشکلات، تغییر شکل بدن بعد از بارداری، و بزرگ شدن شکم است. اگر به بدنتان اهمیت ندهید، کوچک…
خواص پاپایا؛ ۱۴ خاصیت فوقالعاده پاپایا برای سلامت بدن
پاپایا یکی از میوههای اعجابانگیز گرمسیری است که خواص و مزایای زیادی دارد. پاپایا در آمریکای مرکزی و جنوب مکزیک رشد میکرده اما این روزها در نواحی مختلفی از جهان، ازجمله ایران کشت و برداشت میشود. این میوه سرشار از آنتیاکسیدان است و باعث…
تشخیص نوع پوست و نکاتی که باید در این باره بدانید
آیا از خرید محصولات مراقبت از پوست خسته شدهاید؟ فکر میکنید این محصولات نهتنها فایدهای برایتان نداشتهاند، بلکه وضعیت پوستتان را بدتر کردهاند؟ اگر چنین است باید گفت، احتمالا شما نوع پوست خود را بهخوبی نمیشناسید و محصول مراقبتی مناسب…
خواص فلفل دلمه ای؛ ارزش غذایی و ۱۱ خاصیت شگفتانگیز آن
فلفل دلمهای فقط سبزی اضافیِ درون بشقاب سالاد نیست، بلکه مواد مغذی فراوانی دارد. فلفل دلمهای را هم میتوانید بپزید و هم بهصورت خام مصرف کنید. فراوانیِ خواص فلفل دلمه ای باعث شده متخصصان تغذیه طرفدار پروپاقرص آن باشند. فلفل دلمهای…
قارچ کاندیدا چیست؛ رژیم غذایی مناسب درمان قارچ کاندیدا
قارچ کاندیدا یکی از شایعترین انواع قارچ در بدن انسان است و در قسمتهای مختلف بدن مانند دهان، پوست، مجاری گوارشی، ناخن انگشتان پا، راستروده (رِکتوم) و واژن به وجود میآید. بهطور کلی، کاندیدا، قارچ خطرناکی نیست؛ اما اگر بیش از حد در نواحی…
درمان جوش صورت در بارداری با ۶ روش طبیعی
بهترین روش برای درمان جوش صورت در بارداری چیست؟ بسیاری از زنان در طول دوران بارداری خود دچار جوش صورت میشوند. این جوشها بیشتر در طول سهماههٔ اول و دوم بارداری و بهدلیل تغییرات هورمونی بدن مادر ایجاد میشوند و معمولا پس از دوران بارداری…
چگونه در زمستان سلامت و خوش اندام بمانیم؟
ورزش کردن در زمستانها با وجود روزهای کوتاهی که خیلی زود به شب پیوند میخورند و سرمای هوا، کمی دشوارتر از فصلهای دیگر است. انگار لَم دادن روی مبل گرم و نرم خانه در این فصل، خوشایندتر از آن است که عزمتان را برای ورزش کردن و مدیریت…
برای پیشگیری از میگرن و سردرد میگرنی چه بخوریم و چه نخوریم؟
گرچه سردردهای میگرنی بسیار عذابآور و ناتوانکننده است، فرصتی است که از طریق آن میتوانید عوامل محرک را شناسایی کنید و برای پیشگیری از میگرن و حملات میگرنی، از این عوامل محرک دوری کنید. برای بعضی افراد، دستهای از مواد غذایی ممکن است محرک…
رفلاکس نوزاد؛ دلایل، علائم، راههای تشخیص و درمان
رفلاکس نوزاد زمانی رخ میدهد که مواد غذایی از معدهٔ نوزاد به مری او برمیگردد (رفلاکس) و کودک بالا میآورد. معمولا رفلاکس نوزاد مسئلهٔ جدی و نگرانکنندهای نیست و با بزرگتر شدن کودک و بهتدریج برطرف میشود. ولی در موارد نادر، رفلاکس کودک…
قرص مترونیدازول برای چیست + قرص ۲۵۰، ۵۰۰ و نحوه مصرف آن
مترونیدازول چیست و انواعشان کدام است؟ چه شکلی هستند و چه عوارضی دارند؟! برای اشنا شدن با این دارو این مطلب را بخوانید. یا با ۱۱۵ تماس...
خواص تمبر هندی؛ نحوه مصرف و ۹ خاصیت شگفتانگیز آن
تمبر هندی، نوعی میوهٔ مناطق گرمسیری است. در سراسر دنیا، از این میوه برای تهیهٔ غذاهای مختلفی استفاده میکنند و خواص دارویی فراوانی دارد. در این مطلب با خواص تمبر هندی آشنا میشوید. اگر میخواهید بدانید تمبر هندی یا تمر هندی چیست، چه خواصی…
آب سیاه یا گلوکوم؛ عوامل، پیشگیری، راههای تشخیص و درمان آن
آب سیاه یا گلوکوم به گروهی از بیماری های چشمی گفته میشود که به عصب بینایی آسیب میرسانند. سلامت عصب بینایی برای داشتن دید خوب، اهمیت بسیار زیادی دارد. معمولا این آسیب در اثر وجود فشار بالا و غیرطبیعی در چشم ایجاد میشود. آب سیاه یکی از…
شب ادراری بزرگسالان؛ علت و راههای درمان
شب ادراری بزرگسالان چیست، چه دلایلی دارد و چطور میتوان آن را درمان کرد؟ بسیاری از افراد فکر میکنند شب ادراری فقط برای کودکان اتفاق میافتد، اما این مشکل میتواند برای بزرگسالان نیز رخ دهد. ممکن است از اینکه صبح از خواب بیدار شوید و ببینید…
درد پشت زانو؛ ۱۱ عامل درد و راههای رفع آن
زانو بزرگترین مفصل بدن است و یکی از آسیبپذیرترین قسمتهای بدن به شمار میرود، زیرا از استخوانهایی تشکیل شده که ممکن است بشکنند یا از مفصل خارج شوند و دارای غضروف، رباطها و تاندونهایی است که ممکن است دچار کشیدگی یا پارگی شوند. بعضی از…
افتادگی شانه؛ ۷ ورزش مفید برای کمک به رفع افتادگی شانه
شاید شما هم تمام اوقاتی را که پشت میز کامپیوتر، درحال رانندگی، بغل کردن بچه یا حتی وقت گذراندن با گوشی در شبکههای مجازی هستید، به وضعیت بدنتان توجهی ندارید. تمام این فعالیتها باعث خم شدن پشت و افتادگی شانه ها میشود. در نتیجهٔ این…
فواید دوچرخه سواری؛ ۱۵ فایده مهم و اثرگذار در زندگی شما
فواید دوچرخه سواری تقریبا بهفراوانی مسیرهایی است که میتوانید با دوچرخه آنها را طی کنید. اگر تردید دارید که دوچرخهٔ خود را از انباری بیرون بیاورید یا نه، ۱۵ مورد از فواید دوچرخه سواری را که برایتان گرد آوردهایم بخوانید تا مطمئن شوید که…
شکر قهوه ای؛ آیا شکر قهوه ای از شکر سفید سالمتر است؟
اگر از آندست افرادی هستید که به سلامت خود اهمیت زیادی میدهند، حتما هنگام خرید به سلامت مواد غذایی اهمیت زیادی میدهید. افرادی که نسبت به سلامت خود و رژیم غذاییشان حساس و آگاه هستند، بهاندازه و با دقت، غذای خود را در رستورانها انتخاب…