مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
۲۰ ماده غذایی که نباید در یخچال نگهداری کرد؟
بسیاری از ما تصور می‌کنیم برای تازه نگه‌داشتن هرچیزی باید آن را در یخچال نگهداری کنیم، ولی این قانون در خصوص تمام مواد خوراکی صدق نمی‌کند. هوای سرد و رطوبت یخچال ممکن است روی بعضی از مواد غذایی اثر نامطلوبی بگذارد. با قراردادن بعضی از مواد…
آریتمی چیست؛ همه‌چیز درباره ضربان قلب نامنظم
آریتمی نوعی ضربان قلب غیرطبیعی است که ممکن است به‌سبب آن قلب شما سریع‌تر یا آهسته‌تر از حالت طبیعی بتپد. البته افزایش یا کاهش ضربان قلب در بعضی شرایط طبیعی است. مثلا در زمان ورزش ضربان قلب افزایش و در زمان خواب کاهش می‌یابد. اما در سایر…
اختلال کم توجهی چه تفاوتی با اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی دارد؟
اختلال کم توجهی (ADD) اصطلاحی است که معمولا برای توصیف نوعی بیماری عصبی با علائم بی‌توجهی، حواس‌پرتی و حافظه کاری ضعیف استفاده می‌شود. این اصطلاح منسوخ شده است و متخصصان دیگر آن را به کار نمی‌برند و اصطلاح اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی (ADHD)…
فریکه چیست؟ فواید، روش پخت و نگهداری آن
فریکه نوعی غلات کامل است که منبع عالی پروتئین، فیبر و منگنز محسوب می‌شود و در آشپزی استفاده‌های بسیاری دارد. در این مقاله درباره اینکه فریکه چیست، ارزش غذایی، فواید و نحوه پخت آن صحبت می‌کنیم. با ما همراه باشید.
پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟
هدف از تمرینات پاورلیفتینگ افزایش قدرت تا حد ممکن است. اگر دنبال ورزشی قدرتی برای افزایش توانمندی خود هستید، پاورلیفتینگ را امتحان کنید. تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری درباره پاورلیفتینگ کسب کنید.
نظریه یادگیری اجتماعی؛ کاربردها و مفاهیم اساسی آن
تابه‌حال به کودکان هنگام تقلید از بزرگ‌ترها دقت کرده‌اید؟ دیده‌اید که چطور سعی می‌کنند کارهای پدر و مادرشان یا بزرگ‌ترهای دیگر را تقلید کنند؟ پژوهشگران حوزه رشد سال‌هاست که درباره اسرار رشد ذهنی و جسمی انسان در مراحل مختلف زندگی تحقیق…
کهیر مزمن؛ از علت تا درمان این بیماری طولانی‌مدت
کهیر مزمن ورم‌های قرمز و خارش‌دار پوستی است که بیشتر از ۶ هفته طول می‌کشد. بسیاری از افراد ۱ سال یا بیشتر دچار این عارضه می‌شوند. افرادی با بیماری‌های خودایمنی خاص نیز بیشتر در معرض آن هستند. بااین‌حال، بیشتر مواقع علت کهیر مزمن مشخص نیست.…
اختلال سلوک؛ همه‌چیز درباره این اختلال رفتاری کودکان
اختلال سلوک (CD) مسئله‌ای مربوط به سلامت روان است که به‌صورت رفتارهای پرخاشگرانه و نافرمانی بروز می‌کند. این مسئله بیشتر گریبان‌گیر کودکان و نوجوانان می‌شود. برای درمان آن هم باید به روش‌های مختلف روان‌درمانی و گفتاردرمانی متوسل شد.
قرص دمیترون؛ دارویی برای حالت تهوع و استفراغ
تقریبا همه ما روزهای ناخوشی همراه با حالت تهوع و استفراغ را از سر گذرانده‌ایم، اما این حالت برای افرادی با بیماری‌های خاص که به درمان‌های ویژه مثل شیمی‌درمانی یا جراحی نیاز دارند بیشتر رخ می‌دهد. قرص دمیترون یا اندانسترون یکی از داروهای…
آخرین اخبار کرونا؛ سویه‌های جدید، اثربخشی واکسن‌ها
حتی اگر پیگیر اخبار کرونا هم نباشید، احتمالا این روزها درباره ورود سویه‌های جدید ویروس کرونا به ایران و احتمال موج هشتم شیوع چیزهایی شنیده‌اید. شاید از خودتان بپرسید خبر شیوع مجدد ویروس کرونا چقدر صحت دارد یا قدرت سرایت آن چقدر است. پیشنهاد…
گلایسین؛ منابع، فواید، مقدار مصرف این آمینواسید مفید
گلایسین یکی از انواع اسید آمینه است که بدن برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. برخلاف برخی از آمینواسیدها که فقط با غذاخوردن تولید می‌شوند، بدن می‌تواند گلایسین را تولید کند. البته این آمینو اسید به‌شکل مکمل هم عرضه می‌شود. در این مقاله…
برادی کاردی یا کند شدن ضربان قلب؛ علائم، علت، تشخیص و درمان
برادی کاردی عارضه‌ای است که به‌سبب آن قلب کندتر از حالت عادی می‌تپد. معمولا قلب بزرگ‌سالان سالم هنگام استراحت ۶۰ تا ۱۰۰ بار در دقیقه می‌تپد، اما قلب فرد دچار برادی کاردی کمتر از ۶۰ بار در دقیقه می‌تپد. این مسئله برای بیشتر افراد علامت و…
سیستم عصبی مرکزی چیست؟ آناتومی و بیماری‌های مرتبط
سیستم عصبی مرکزی شامل مغز و نخاع می‌شود و عملکردهای مهمی مانند تفکر، حرکت، احساسات، تنفس، ضربان قلب، هورمون‌ها و حرارت بدن را کنترل می‌کند. دلیل «مرکزی» بودن این سیستم این است که تمام اطلاعات بدن را ترکیب می‌کند و مسئولیت هماهنگی همه…
اختلال نافرمانی مقابله ای؛ مشکلی فراتر از لجبازی کودکانه
نافرمانی و خودسری کودک را همیشه پای سن‌و‌سال کمش نگذارید. گاهی اوقات این نافرمانی چنان ادامه‌دار می‌شود که انگار کودک یا نوجوان دنبال بهانه‌ای برای مخالفت، سرپیچی و پرخاشگری می‌گردد. این یعنی مسئله فراتر از لجبازی کودکانه است و پای اختلالی…
بهترین کتاب روانشناسی کودک کدام است؟ معرفی ۱۵ کتاب خواندنی
فرزندپروری از دشوارترین مسئولیت‌هایی است که هر انسانی می‌تواند در زندگی بر عهده بگیرد. اگر این کار با مطالعه و کمک‌گرفتن از متخصصان حوزه کودک مانند روان‌شناسان و درمانگران و مشاوران انجام شود، موفقیت‌آمیزتر و رضایت‌بخش‌تر خواهد بود. این…
نئوتادین؛ همه‌چیز درباره این آنتی‌هیستامین قوی
نئوتادین یا دس لوراتادین نوعی آنتی‌هیستامین تجویزی است که برای درمان علائم حساسیت مانند عطسه، آبریزش چشم، خارش و آبریزش بینی استفاده می‌شود. البته این دارو برای درمان کهیر و خارش پوستی در افراد مبتلا به واکنش پوستی مزمن هم کاربرد دارد و…
رژیم سیب زمینی و فواید آن + برنامه غذایی سه روزه
در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد دنبال رژیم‌های سریعی هستند که در مدت‌زمانی کوتاه به نتیجه برسند. بنابراین رژیم‌هایی مانند رژیم سیب زمینی محبوب شده‌اند. در این رژیم غذایی نیز مانند سایر رژیم‌های لاغری غذای فرد محدود می‌شود. در ادامه،…
بیماری آدیسون؛ همه‌چیز درباره این بیماری غدد فوق کلیوی
بیماری آدیسون که نارسایی آدرنال هم نامیده می‌شود، بیماری مزمن نادری است که به‌سبب آن غدد فوق کلیوی به‌اندازه کافی هورمون کورتیزول و آلدوسترون تولید نمی‌کنند. این بیماری معمولا بر اثر حمله خودایمنی ایجاد می‌شود. هرآنچه لازم است درباره بیماری…
روغن خردل؛ خواص، عوارض جانبی و روش مصرف
یکی از روغن‌های طبیعی پرکاربرد در آشپزی هندی روغن خردل است. این روغن مزایای متعددی برای سلامت بدن دارد. در ادامه، درباره ارزش غذایی این روغن و خواص و عوارض آن بیشتر بخوانید.
روانشناسی رسانه؛ نظریه‌ها، کاربرد و مزایای آن
رسانه‌ها در دنیای امروزی نقش پررنگی دارند. مهم نیست که واقعا اتفاق مهمی افتاده باشد یا نه؛ به‌هرحال وقتی تلویزیون را روشن می‌کنید، گزارشی خبری یا چیزی شبیه به آن خواهید دید. رسانه‌ها و روانشناسی آنها بر نوع نگرش و رفتار ما تأثیر بسزایی…
سس ورچستر؛ انواع، فواید، طرز تهیه
سس ورچستر یکی از طعم‌دهنده‌ها و چاشنی‌های بی‌نظیری است که بسیاری از افراد آن را در فهرست خرید خود قرار می‌دهند. در این مقاله، هرآنچه را باید درباره این سس بدانید نوشته‌ایم.
در زمان زایمان چه بخوریم؟ بایدها و نبایدهای خوردن و آشامیدن در روز زایمان
زایمان فعالیت فیزیکی دشواری است که طی آن کالری زیادی می‌سوزانید. رحم در بارداری کامل (full-term) یکی از قوی‌ترین ماهیچه‌های بدن است و مانند هر ماهیچه دیگری زمانی بهترین عملکرد را دارد که انرژی موردنیازش تأمین شده باشد. بنابراین بهتر است که…
اختلال شخصیت وسواسی جبری؛ علائم، روش درمان و تفاوت OCPD با OCD
کنترل‌گری شدید، تمایل افراطی به ایجاد نظم، پاکیزگی، برنامه‌ریزی و فهرست‌بندی نشانه‌های نوعی اختلال شخصیتی مزمن و پایدار به‌نام اختلال شخصیت وسواسی جبری هستند. میل عجیب این افراد به کنترل‌گری و احساس ناتوانی در تصمیم‌گیری از تفکر سیاه و سفید…
پیش دیابت؛ علائم، علت، درمان + رژیم مناسب
پیش دیابت یعنی قند خون فرد بالاست، اما نه آن‌قدر که دیابت نوع ۲ در نظر گرفته شود. البته اگر به این عارضه دچارید و قصد ندارید سبک زندگی خود را تغییر دهید، ممکن است به دیابت دچار شوید. همچنین احتمال دارد که در دوره پیش‌دیابت، آسیب‌های…
کرم الیدل؛ داروی درمان موقت اگزما + عوارض و کاربردهای دیگر
اگر مشکل اگزما دارید و روش‌های مختلفی را برای درمان آن امتحان کرده‌اید، احتمالا با کرم الیدل آشنا هستید. الیدل کرم موضعی است که برای درمان موقتی علائم اگزما تجویز می‌شود. شاید از خودتان بپرسید الیدل چه کاربردهای دیگری دارد و نحوه استفاده و…
۲۰ اصل مهم در تربیت کودک که هر پدر و مادری باید بداند
در این مقاله، قصد داریم درباره مهم‌ترین اصول تربیت کودک صحبت کنیم. اصولی که آموزش و درونی کردنشان برای فرزندتان ضروری است. با ما همراه باشید.
کازئین چیست؟ همه‌چیز درباره این پروتئین شیر
کازئین همان پروتئینی است که رنگ سفید شیر را ایجاد می‌کند و علاوه بر شیر، در محصولات لبنی مثل ماست و پنیر هم وجود دارد. تقریبا ۸۰درصد پروتئین شیر کازئین است و ۲۰درصد باقی‌مانده آب پنیر. همچنین کازئین به‌صورت پودر پروتئین و به‌عنوان مکمل…
پیس میکر چیست؟ همه‌چیز درباره ضربان ساز قلب
پیس میکر یا ضربان ساز قلب دستگاه کوچکی است که در قفسه سینه نصب می‌شود و ضربان قلب را طبیعی نگه می‌دارد. گاهی فرد مدت کوتاهی به ضربان‌ساز نیاز دارد مانند دوران نقاهت پس از جراحی و گاهی هم ممکن است مادام‌العمر به ضربان‌ساز نیاز داشته باشد.…
تخلیه چشم؛ انواع، روش جراحی، توصیه‌های مراقبتی
عمل تخلیه چشم انسان بسیار جدی است و فقط در صورتی انجام می‌شود که درمان دیگری برای بیماری چشمی خطرناک وجود نداشته باشد. مثلا ممکن است این عمل برای پیشگیری از گسترش سرطان چشم به مغز و اندام‌های دیگر انجام شود. تخلیه چشم معمولا آخرین گزینه…
سندرم ایمپاستر؛ چرا به توانایی‌هایمان شک می‌کنیم؟
تابه‌حال شده به دانش، توانمندی و دستاوردهای خود در زندگی شک کنید و آنها را حاصل شانس یا اتفاقی بیرونی بدانید؟ پیش آمده است که تصور کنید لیاقت جایگاه خود را ندارید و خودتان را بابت این مسئله سرزنش کنید؟ اگر پاسخ شما به این پرسش‌ها مثبت است و…