مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
درمان دروغگویی؛ چطور عادت دروغ گفتن را ترک کنیم؟
طبق تحقیقات، بزرگ‌سالان ۱ تا ۵ بار در روز دروغ می‌گویند! تقریبا هیچ‌کس در دنیا وجود ندارد که در طول زندگی دروغ نگفته باشد، اما این به این معنی نیست که دروغگویی کار درستی است و نباید آن را ترک کرد. دروغ‌گفتن انرژی منفی را افزایش می‌دهد و به…
تعبیر خواب حامله بودن؛ ۱۴ خواب رایج درباره بارداری و معنای آنها
اگر خانمی مجردید یا قصد بچه‌دارشدن ندارید، ممکن است خواب بارداری کمی عجیب و شاید نگران‌کننده به نظر بیاید. در صورتی که شما هم چنین خوابی دیده‌اید و نگران شده‌اید، باید بگوییم که تعبیر خواب حامله بودن بیشتر مواقع هیچ ربطی به بارداری در…
تست افسردگی بک؛ ابزاری برای سنجش شدت افسردگی
افسردگی نوعی بیماری رایج مربوط به روان است که ترکیبی از عوامل ژنتیکی، زیستی، محیطی و روان‌شناختی در بروز آن نقش دارند. بسیاری از افراد و روان‌شناسان از تستی به‌نام تست افسردگی بک برای سنجش شدت علائم افسردگی استفاده می‌کنند. روان‌شناس مشهوری…
۸ فایده تنها بازی کردن برای کودکان
شاید تعجب کنید، اما تنها بازی‌کردن یکی از مهم‌ترین نیازهای کودکان است. وقتی کودک به‌تنهایی بازی می‌کند، بسیاری از مهارت‌های مهم مانند خوداتکایی و خلاقیت در وجودش تقویت میشوند. در این مقاله، درباره اهمیت تنها بازی‌کردن و فواید آن می‌گوییم.…
آشنایی با توپ جیم بال و فواید آن + حرکات ورزشی برای شروع
توپ جیم بال ابزار ورزشی مفیدی برای تقویت عضلات مرکزی و انجام تمرینات تعادلی است. شاید در ابتدا استفاده از این توپ دشوار باشد زیرا سطحی ناپایدار را ایجاد می‌کند، ولی با کمی تمرین به ابزاری عالی تبدیل می‌شود که با استفاده از آن می‌توانید از…
علت و درمان صدای مفاصل + تمرینات ورزشی مفید
کریپتاسیون (crepitus) صدای ترق یا ترکیدن غیرطبیعی در هر مفصلی مثل بند انگشت، زانو یا حتی صدای نامتعارف در ریه‌هاست. این صدا ممکن است ضعیف یا آن‌قدر قوی باشد که به گوش برسد. صدای مفاصل ممکن است گاهی ناراحت‌کننده یا دردناک باشد. صدا دادن…
طرحواره رهاشدگی؛ نشانه‌ها و روش درمان ترس از رهاشدن
آیا همیشه نگرانید که شریک عاطفی‌تان شما را رها کند؟ آیا پس از پایان هر رابطه دچار احساس فقدان و رنجی عمیق می‌شوید؟ اگر پاسختان به این سؤال‌ها مثبت است، شاید دچار طرحواره رهاشدگی باشید. طرحواره رهاشدگی نوعی الگوی رفتاری است که سبب می‌شود فرد…
مشکل بلع غذا؛ از علت تا درمان
مشکل بلع یا اختلال بلع علامت بسیاری از مشکلات پزشکی از جمله اختلال سیستم عصبی و مغز، اختلال عضلانی و انسداد فیزیکی گلوست. با توجه به عاملی اصلی مشکل بلع، درمان‌های مختلفی برای آن توصیه می‌شود. در این مقاله، درباره مشکل بلع و علت ایجادش و…
تست آیزنک؛ نظریه شخصیت هانس آیزنک و مدل PEN
کشف و بررسی پیچیدگی‌های شخصیتی افراد همواره از مهم‌ترین مسائل روان‌شناسان و محققان بوده است. یکی از نظریه‌های تأثیرگذار در این زمینه، نظریه شخصیت آیزنک است که کمک شایانی به درک بهتر شخصیت افراد کرده است. این نظریه ۳ بعد بنیادی شخصیت انسان…
پیسی؛ انواع، علت، علائم و روش درمان
پیسی نوعی بیماری پوستی است که به‌سبب آن رنگدانه پوست از بین می‌رود. این بیماری معمولا روی دست‌ها، پیشانی، پاها و صورت شروع می‌شود. هرچند پیسی به درمان نیاز ندارد، اگر نمی‌خواهید رنگ پوست‌تان تغییر کند، می‌توانید از روش‌های درمانی استفاده…
پیاده روی تند؛ فواید و انواع + نکاتی که باید رعایت کنید
تفاوت پیاده روی تند و دویدن را می‌دانید؟ پیاده روی سریع برای علاقه‌مندان به ورزش‌های بی‌نیاز به تجهیزات و محیط خاص فعالیت ورزشی بسیار جذابی است. این ورزش پرطرف‌دار فواید زیادی برای سلامتی دارد و کیفیت زندگی شما را بهبود می‌دهد. هنگام پیاده…
آمفیزم چیست؟ همه‌چیز از علت تا درمان
آمفیزم نوعی بیماری است که به ۲ نوع ریوی و زیر جلدی تقسیم می‌شود. هرکدام از این بیماری‌ها علت، علائم و روش‌های تشخیص و درمان متفاوتی دارند. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره انواع آمفیزم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
قهوه کاسنی چیست؛ خواص و روش تهیه چیکوری کافی
قهوه کاسنی یکی از جایگزین‌های عالی برای قهوه است. این نوشیدنی بدون کافئین خواص بسیاری دارد. در این مقاله هرآنچه را لازم است درباره این نوع قهوه بدانید، برایتان نوشته‌ایم.
فواید لخت خوابیدن برای سلامتی + نکاتی که باید بدانید
شما برای خواب چه لباسی می‌پوشید؟ با همان لباس‌های خانگی می‌خوابید؟ لباس خواب مخصوص دارید یا لخت می‌خوابید؟ امروزه کارشناسان زیادی بر فواید لخت خوابیدن تأکید می‌کنند و می‌گویند اگر بدون لباس بخوابید، خواب بهتری خواهید داشت. در این مقاله،…
ورزش بی هوازی؛ فواید و تفاوت آن با ورزش هوازی
ورزش بی هوازی فعالیتی است که در آن برای تجزیه گلوکز و تأمین انرژی موردنیازِ تمرین از اکسیژن استفاده نمی‌شود. تمرینات هیت، پیلاتس، یوگا و وزنه‌برداری چند نوع از ورزش‌های بی‌هوازی‌اند. ورزش بی‌هوازی هم مانند هر نوع فعالیت بدنی دیگری فواید…
سنگ آمیتیست؛ فواید، موارد استفاده و نحوه مراقبت
حتی اگر با دنیای سنگ‌ها و سنگ‌درمانی آشنا نباشید، احتمالا تابهحال سنگی بنفش و بلورین نظرتان را جلب کرده است. این سنگ زیبا آمیتیست (Amethyst) نام دارد و می‌گویند علاوه‌بر زیبایی، خواصی باورنکردنی دارد. سنگ آمیتیست از هزاران سال قبل جایگاهی…
روماتیسم ستون فقرات؛ علائم، علت و روش درمان
روماتیسم ستون فقرات که اسپوندیلیت آنکیلوزان (AS) هم نامیده می‌شود، نوعی التهاب مفاصل است که معمولا در مفاصل ساکروایلیاک (پایین‌ترین قسمت ستون فقرات و محل اتصال ستون فقرات به لگن) ایجاد می‌شود. در این مقاله درباره علائم، علل و روش‌های تشخیص…
IUGR چیست؛ همه‌چیز درباره محدودیت رشد داخل رحمی
IUGR یا محدودیت رشد داخل رحمی به وضعیتی گفته می‌شود که وزن جنین کمتر از صدک دهم تخمین‌زده‌شده برای سن بارداری است. این عارضه علت مشخصی ندارد و ممکن است بیماری‌های مزمن مادر یا مشکلات جفت و بند ناف باعث ایجاد آن شوند. می‌خواهید بدانید IUGR…
پورنوگرافی چه تأثیری بر رابطه جنسی و عاطفی دارد؟
پورنوگرافی نمایش محتوای جنسی در قالب متن و تصویر است. برخی از بینندگان فیلم‌های پورن به‌دنبال خودکاوی، آموزش جنسی و حتی بهبود روابط با شریک زندگی خودند، اما برخی برای تجربه هیجان و تحریک جنسی به سراغ آن می‌روند. البته با توجه به وقتی که پای…
رحم اجاره ای چیست؟ شرایط، مراحل و قوانین در ایران
اجاره رحم فرایندی است که طی آن، شخصی حمل‌کردن و به‌دنیاآوردن جنین زوج دیگری را تقبل می‌کند. این روش برای زوج‌هایی که با مشکل ناباروری دست‌وپنجه نرم می‌کنند، نور امیدی است تا بتوانند فرزندی از وجود خود را به آغوش بکشند. البته مراحل اجاره رحم…
انواع نمک خوراکی و کاربرد آن در آشپزی
ترکیب کلرید سدیم (NaCl) نمک نامیده می‌شود که معمولا به‌صورت دانه‌های ریز یا خرده‌های کریستالی زبر در دسترس است. نمک از قدیمی‌ترین طعم‌دهنده‌ها و نگهدارنده‌های مواد غذایی محسوب می‌شود. امروزه گزینه‌های ما زیاد شده‌اند و می‌توانیم بسته به…
خلط خونی نشانه چیست؛ از علت تا درمان
خلط خونی واژه‌ای پزشکی است که برای توصیف سرفه همراه با خون از ریه و لوله‌های برونش استفاده می‌شود. این خلط ممکن است حاوی لکه‌های کوچک خون یا کاملا پر از خون باشد. می‌دانید خلط خونی نشانه چیست و چرا ایجاد می‌شود؟ راه تشخیص و درمان آن چیست؟…
تعبیر خواب سکس؛ ریشه‌یابی ۱۰ خواب سکسی رایج
دیدن خواب سکس اتفاقی رایج است که ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. این دست خواب‌ها لزوما مربوط به صمیمیت جنسی نیستند و معنای عمیق‌تری دارند. مثلا ممکن است نشانه تمایل شما به ارتباط عمیق‌تر با آن فرد یا تمایل به تقلید خصلت‌ها و ویژگی‌های…
ارزش غذایی سینه مرغ؛ فواید و بهترین روش مصرف آن
سینه مرغ منبع فوق‌العاده پروتئین بدون چربی است. این یعنی بیشتر کالری و درشت‌مغذی‌های موجود در آن از پروتئین به دست می‌آید. افرادی که پروتئین کافی مصرف می‌کنند، به‌راحتی می‌توانند توده عضلانی بدنشان را حفظ کنند و متابولیسم بدن را افزایش…
سکته چشمی؛ همه‌چیز درباره انسداد عروق چشم
سکته چشمی عبارتی است که برای توصیف ازدست‌دادن بینایی به‌علت مسدودشدن جریان خون به چشم استفاده می‌شود. عوامل مختلفی در بروز سکته چشمی نقش دارند. بعضی از این عوامل بر شبکیه (لایه بافتی در پشت چشم که تصاویر نور را به پیام‌های عصبی تبدیل…
تعبیر خواب مردن؛ خواب مرگ نشانه مشکلات سلامت روان است؟
احتمالا تابهحال خواب مرگ خودتان را دیده‌اید و با جست‌وجوی «تعبیر خواب مردن خودم» در اینترنت به‌دنبال تعبیر و معنای آن گشته‌اید. خواب‌دیدن درباره مرگ خودمان یا عزیزانمان یکی از ناراحت‌کننده‌ترین و رایج‌ترین خواب‌ها محسوب می‌شود. می‌دانید…
اشکالی ندارد کودک پدر و مادرش را برهنه ببیند؟
دنیای زن و شوهرها بعد از بچه‌دارشدن به‌کل تغییر می‌کند و ممکن است هر روز با چالش جدیدی روبه‌رو و مجبور شوند تصمیم جدیدی بگیرند. برهنه‌بودن جلوی کودک یکی از این موقعیت‌های چالش‌برانگیز است. گرچه هیچ درست و غلطی در این زمینه وجود ندارد، رعایت…
۱۲ اشتباه رایج در روتین پوستی که همین امروز باید ترک کنید
بسیاری از ما به‌رغم داشتن محصولات مراقبتی از برندهای خوب و حفظ یک روتین پوستی که به‌خیال خودمان مناسب است، پوست ایدئالی نداریم. پوست شفاف و بی‌نقص اتفاقی نیست، بلکه نتیجه تصمیم‌های خوبی است که برای مراقبت از آن می‌گیریم و نتیجه عادت‌های…
داروهای ضد افسردگی بدون نسخه؛ ۶ مکمل و داروی گیاهی
در حالی که بیشتر دارو و قرص ضد افسردگی بدون نسخه به‌ندرت تجویز میشوند، گیاهان دارویی و مکمل‌های بدون نسخه‌ای هم برای این عارضه وجود دارند. این محصولات خواص ضدافسردگی خفیفی دارند که ممکن است علائم خفیف افسردگی را از بین ببرند. به همین دلیل…
سکته گوش؛ همه‌چیز درباره کر شدن ناگهانی گوش
ممکن است سال‌های سال با شنوایی طبیعی زندگی کرده باشید و ناگهان یک روز که از خواب بیدار می‌شوید، متوجه شوید یکی از گوش‌هایتان نمی‌شنود. یا ممکن است اختلال شنوایی خفیف داشته باشید و طی چند روز شنوایی‌تان را کاملا از دست بدهید. این مسئله که…