مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
علت دعوای پدر و پسر؛ ۷ توصیه برای تقویت رابطه پدر و پسری
دعوای پدر و پسر ماجرایی تاریخی است که هم در ادبیات و کتاب‌های تاریخی دیده می‌شود و هم در همه خانه‌هایی که فرزند پسر دارند! جالب‌تر آنکه وقتی مردها پدر یک پسر می‌شوند، بیشتر از قبل پدر خودشان را درک می‌کنند و احتمالا اختلاف‌های مشابهی را با…
فوم رول ورزشی؛ هرآنچه باید بدانید
تابه‌حال دچار بدن‌درد بعد از ورزش شده‌اید؟ بعد از ورزش، عضلات منقبض می‌شوند و برای همین بدن درد می‌گیرد. برای کاهش زمان ریکاوری روش‌های متنوعی وجود دارد. مثلا فوم رول ورزشی وسیله‌ای ساده است که گرفتگی ماهیچه‌ها و التهاب آنها را کم می‌کند و…
ماساژ ژاپنی؛ انواع، فواید و روش انجام در منزل
ماساژ ژاپنی یکی از پرطرف‌دارترین روش‌ها برای درمان دردهای عضلانی و مفصلی محسوب می‌شود و انواع مختلفی دارد. در این مقاله درباره انواع ماساژ ژاپنی، فواید آنها و نحوه انجام آن در خانه می‌گوییم. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
سینستزیا یا حس آمیزی؛ پدیده‌ای که باعث تداخل حواس می‌شود
تاکنون برایتان اتفاق افتاده که با شنیدن کلمه قرمه‌سبزی طعم این خورش را در دهان خود حس کنید؟ این مسئله ناشی از نوعی اختلال عصبی به‌نام سینستزیا یا حس آمیزی است. در این مقاله، درباره سینستزی بیشتر می‌خوانید.
سنگ درمانی؛ آیا سنگ های درمانی واقعا اثرگذارند؟
همه ما دوست یا آشنایی داریم که به روش‌های درمانی غیرپزشکی علاقه دارد و مایل است که دیگران را هم با آنها آشنا کند. بعضی از این روش‌ها مانند یوگا و مدیتیشن ریشه‌های علمی دارند و درباره برخی مانند طالع‌بینی هنوز جای تردید است. سنگ درمانی هم…
لارنگوسکوپی؛ همه‌چیز درباره ارزیابی حنجره
لارنگوسکوپی آزمایشی است که پزشک برای بررسی حنجره (جعبه صوتی) انجام می‌دهد. این آزمایش ممکن است به دلایل مختلف مثل بررسی علت سرفه و گلودرد تا پیداکردن جسم خارجی و بیرون‌آوردن آن استفاده شود. شاید از خودتان بپرسید لارنگوسکوپی چطور انجام…
ورزش بدون کفش؛ آیا هنگام ورزش حتما باید کفش بپوشیم؟
شما با کفش ورزش می‌کنید یا بدون کفش؟ ورزش بدون کفش در باشگاه‌های یوگا و پیلاتس رایج است، اما در ورزش‌های گروهی و باشگاه‌های عمومی همه با کفش ورزش می‌کنند. فکر می‌کنید کدام روش درست است؟ محققان تحقیقات زیادی در این زمینه انجام داده‌اند و…
شاخص گلیسمی یا شاخص قند؛ هرآنچه باید بدانید
شاخص گلیسمی یا شاخص قند معیاری است که برای تعیین میزان تأثیر غذا بر قند خون استفاده می‌شود و ممکن است تنظیم قند خون را برای شما راحت‌تر کند. این شاخص نه‌تنها شما را به مواد غذایی مصرفی‌تان آگاه‌تر می‌کند، بلکه در کاهش وزن، کاهش قند خون و…
ایلئوستومی؛ عوارض و مراقبت‌های بعد از عمل
جراحی ایلئوستومی زمانی انجام می‌شود که روده بزرگ (کولون) یا رکتوم برای حذف مواد زائد (مدفوع) کارآمد نباشد. این جراحی برای درمان بیماری‌های مختلف به کار می‌رود و ممکن است موقتی یا دائمی باشد. می‌دانید ایلئوستومی چطور انجام می‌شود و نحوه…
دلبستگی آشفته؛ علائم، علت و تأثیر آن بر روابط اجتماعی و عاطفی ما
تصور کنید با یک قطب‌نما می‌خواهید جهت شمال را پیدا کنید، ولی عقربه قطب‌نما دائم می‌چرخد و جهتی را نشان نمی‌دهد. افرادی که دلبستگی آشفته دارند هم در روابطشان دچار چنین حالتی می‌شوند. آنها همیشه نگران‌اند و برای محافظت از خود از متعهدشدن سر…
ماساژ پروستات؛ فواید و عوارض احتمالی + روش انجام ماساژ
ماساژ پروستات (Prostate Massage) یا شیردوشی پروستات (Prostate Milking) روشی برای درمان بیماری‌های مرتبط با پروستات و انزال بدون تحریک آلت تناسلی است. این ماساژ حتی به‌منظور افزایش لذت جنسی هم انجام می‌شود و نتیجه‌اش برانگیختگی، نعوظ و انزال…
گرفتن کودک از پوشک؛ زمان مناسب و راهکارهای اثربخش
گرفتن کودک از پوشک یکی از مهم‌ترین نقاط عطف دوران کودکی محسوب می‌شود. گرچه بیشتر کودکان از ۱۸ تا ۳۰ماهگی آماده‌اند تا برای دست‌شویی‌رفتن آموزش ببینند و از پوشک گرفته شوند، این درباره همه بچه‌ها صدق نمی‌کند و ممکن است برخی کودکان حتی تا…
حافظه عضله چیست؛ نقش آن در تناسب اندام و زندگی روزمره
حافظه عضله (Muscle Memory) پدیده‌ای است که علاوه بر ورزش در زندگی روزمره ما نیز نقش دارد. با حافظه عضله می‌توانیم از نظر جسمی قوی بمانیم و مهارت‌های حرکتی را بدون نیاز به فکرکردن انجام دهیم. حفظ مهارت‌ها می‌تواند تا ابد ادامه پیدا کند،…
آرنیکا؛ دارویی گیاهی که باید با احتیاط مصرف شود
گیاه آرنیکا که همیشه‌بهار کوهی هم نامیده می‌شود، از خانواده کاسنیان است و در طب هومیوپاتی نوعی گیاه دارویی محسوب می‌شود. از این گیاه برای تسکین درد، کبودی و برخی التهاب‌های بدن استفاده می‌شود. این گیاه برگ‌های بلند و کرکی و شبیه گل بابونه…
هیپومانیا چیست؛ علائم، روش تشخیص و درمان + تأثیر آن بر ازدواج
احتمالا عبارت «دوره شیدایی» به گوشتان خورده است، اما آیا با نیمه‌شیدایی نیز آشنا هستید؟ هیپومانیا یا همان نیمه‌شیدایی وضعیتی روانی است که انرژی فرد را شدیدا زیاد می‌کند. در واقع اختلال هیپومانیا همان مانیا یا شیدایی است، ولی شدت کمتری…
کولوستومی؛ همه‌چیز درباره این روش جراحی روده
کولوستومی نوعی جراحی است که مسیر ضایعات غذایی در روده را تغییر می‌دهد. وقتی به دلایل مختلف بخشی از روده بزرگ یا همان کولون به مسیری میان‌بر نیاز دارد، پزشکان یک منفذ جدید در دیواره شکم ایجاد می‌کنند تا مدفوع از آن خارج شود. در این روش،…
عشق وسواسی؛ ۱۰ نشانه‌ای که باید جدی بگیرید
تابه‌حال احساس کرده‌اید که در هزارتوی تخیلات عاشقانه خود غرق شده‌اید؟ یا زوج‌هایی را دیده‌اید که رابطه‌شان از عشق فراتر رفته و دچار وسواس شده باشد؟ عشق وسواسی اختلالی خطرناک است که باید آن را جدی بگیریم. در این مقاله، این نوع عشق را واکاوی…
آیا نوزادان هم افسرده می‌شوند؟
شاید با خواندن عنوان این مقاله تعجب کنید و در ذهنتان به این سؤال جواب منفی بدهید، اما در کمال تعجب پاسخ این سؤال مثبت است. گرچه نوزادان تجربه زیسته‌ای ندارند که غمگینشان کند، به‌گفته متخصصان سلامت روان، نوزادان هم ممکن است افسرده شوند. در…
علائم مسمومیت با مازوت چیست؟
در سال‌های اخیر، مازوت سوزی در نیروگاه‌ها و صنایع و آلودگی هوای ناشی از آن بخشی جدایی‌ناپذیر از اخبار بوده است، ولی آیا می‌دانید مازوت چیست و سوختن مازوت چه مشکلاتی برای سلامت ما و محیط‌زیست ایجاد می‌کند؟ در ادامه، با مازوت و خطراتش و…
بازی درمانی؛ انواع، تکنیک‌ها و فواید آن
بازی درمانی نوعی روان‌درمانی است که ممکن است برای حل مشکلات رفتاری و عاطفی کودکان مؤثر باشد. گرچه بازی‌درمانی معمولا برای کودکان ۳ تا ۱۲ساله استفاده می‌شود، ممکن است برای بزرگ‌سالان نیز مفید باشد. هرآنچه لازم است درباره بازی‌درمانی بدانید،…
برگ چغندر؛ ارزش غذایی، خواص و طرز پخت آن
برگ چغندر گیاهی ۲ساله با برگ‌های گسترده و بسیار مغذی است. این گیاه که چغندر سوئیسی، نقره‌ای، اسفناجی، اسفناج همیشگی، چغندر کرب (Crab) و منگولد (mangold) هم نامیده می‌شود، فواید بسیاری برای بدن، به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت و بیماران…
اروتومانیا یا خود معشوق پنداری؛ هرآنچه باید بدانید
تابه‌حال شده خیال‌پردازی کنید فردی مشهور عاشقتان شده است؟ اگر به شما بگویند اشتباه می‌کنید و شخص مدنظرتان به شما علاقه‌ای ندارد، چه واکنشی نشان می‌دهید؟ مبتلایان به خودمعشوق‌پنداری یا اروتومانیا در چنین شرایطی عصبانی می‌شوند و واقعیت را…
۵ مکمل غذایی که دانشمندان برای افزایش عمر توصیه می‌کنند
امروزه مصرف مکمل های غذایی طرف‌داران زیادی پیدا کرده است. بسیاری تصور می‌کنند که با مصرف مکمل‌ها می‌توانند تمام کمبودها و نیازهای بدن خود را تأمین کنند و زندگی سالم‌تر و طولانی‌تری داشته باشند، ولی آیا این تصور درست است؟ چه مکمل‌هایی واقعا…
ترس از آب؛ دلایل و روش‌های درمان آب هراسی
آکوفوبیا یا ترس از آب نوعی فوبیای خاص است که فرد مبتلا به آن با دیدن آب یا فکرکردن به آن مضطرب می‌شود و از انجام کارهایی مانند حمام‌کردن، شنا در استخر و هر نوع فعالیت آبی دیگری واهمه دارد. بسیاری از افراد مبتلا به آکوفوبیا در گذشته تجربیات…
سندرم شخص سفت؛ همه‌چیز درباره بیماری سلین دیون
یکی از ناگوارترین اخبار سال ۲۰۲۳ خاموشی صدای سلن دیون، خواننده معروف تایتانیک، بود. هیولای وحشتناک سندرم شخص سفت که باعث سفتی و اسپاسم عضلانی می‌شود، باعث شد این خواننده برای همیشه با دنیای خوانندگی خداحافظی کند. از هر ۱میلیون نفر در دنیا،…
چطور بفهمم کودک مرا بازی می‌دهد؟ دلیل، نشانه‌ها و راه‌های مقابله
در جایگاه والد یا مربی، ممکن است گاهی احساس کنید که کودک در حال بازی‌دادن شماست. در چنین حالتی، کودک با انجام رفتارهایی فریبنده سعی می‌کند خواسته یا ناخواسته احساسات شما را به‌سمتی سوق دهد که خواسته او را انجام دهید. احتمالا در این وضعیت…
تفاوت قهوه دارک رست و لایت رست؛ کدام سالم‌تر است؟
قهوه خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارد و برای مشکلاتی مانند التهاب مزمن، بیماری‌های قلبی‌عروقی، بیماری‌های مزمن کبد، دیابت و سرطان مفید است. بااین‌حال شاید از خودتان بپرسید که قهوه دارک رست سالم‌تر است یا لایت رست. در رست‌های مختلف قهوه…
طرز تهیه اوتمیل رژیمی و ۱۵ دستور تهیه خوشمزه دیگر
اگر می‌خواهید بدانید اوتمیل چیست و آن را چگونه آماده می‌کنند، حتما این مقاله را بخوانید. در این مقاله، هرآنچه لازم است درباره طرز تهیه اوتمیل و خواص آن بدانید نوشته‌ایم.
سندرم نونان؛ همه‌چیز درباره این بیماری ژنتیکی
سندرم نونان نوعی بیماری ژنتیکی است که بر بسیاری از بخش‌های بدن جنین اثر می‌گذارد. این بیماری علائم بسیار متنوعی دارد، بااین‌حال علائم رایج بیماران مبتلا به سندرم نونان شکل غیرطبیعی صورت، قد کوتاه و مشکلات قلبی هستند. تشخیص زودهنگام و درمان…
هوش فضایی چیست؛ ۹ روش تقویت این هوش در کودکان
هوش فضایی یکی از انواع هوش‌های شناخته‌شده انسان است که به ما امکان تشخیص ابعاد و نسبت‌ها را می‌دهد. ما در محیطی به دنیا می‌آییم که پر از اشیای مختلف است و بدون درک ابعاد و نسبت‌ها نمی‌توانیم با محیط تعامل داشته باشیم. بنابراین تقویت هوش…