مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
زیاد فکر کردن؛ نشانه‌ها، عوارض، راه حل
فکرکردن به همه کارهایی که می‌توانستید انجام بدهید و انجام ندادید و تصورکردن بدترین سناریوهای ممکن برای هرچیز واقعا خسته‌کننده است. زیاد فکر کردن عادتی است که ترک آن کار چندان ساده‌ای نیست. هرچه بیشتر درباره موضوعی فکر کنید، زمان و انرژی…
روانشناسی رنگ زرد؛ شناخت ویژگی‌ها و تأثیر آن بر رفتار انسان + کاربرد در تبلیغات
آیا می‌دانستید رنگ‌ها احساسات ما را برمی‌انگیزند و حتی ممکن است بر رفتار ما اثر بگذارند؟ مثلا از روانشناسی رنگ زرد شروع کنیم؛ از خودتان بپرسید دیدن رنگ زرد چه حسی به شما می‌دهد. اکثر افراد از رنگ زرد حس قدرت و گرما می‌گیرند. بااین‌حال، گاهی…
انواع بیماری های ناخن پا و دست
ناخن علاوه بر حفاظت از نوک حساس انگشتان، به برداشتن اجسام، خاراندن بدن و بازکردن گره کمک می‌کند. ناخن دست ۳ برابر سریع‌تر از ناخن پا رشد می‌کند و بیشتر مشکلات آن به‌دلیل جراحت، عفونت و بیماری‌های پوستی مثل اگزما و پسوریازیس ایجاد میشود. در…
انواع مکانیزم های دفاعی و دلیل استفاده از آنها
گاهی اوقات ما انسان‌ها هنگام مواجهه با موقعیت‌های پراسترس و آسیب‌زا، رفتارها و واکنش‌هایی نشان می‌دهیم که چندان به اصل و ماهیت آنها آگاه نیستیم. به این واکنش‌های ناخود‌آگاه که اغلب برای دورکردن ما از واقعیت تلخ و سخت به کار گرفته می‌شوند…
آیا استرس باعث سرطان میشود؟ پژوهش‌ها چه می‌گویند؟
این‌روزها استرس جزئی از زندگی همه‌مان شده است؛ استرس شغلی، استرس مالی، استرس عاطفی. هنگامی که استرس داریم، بدن دچار تغییرات فیزیولوژیکی میشود که معمولا موقتی هستند و وقتی عامل استرس‌زا از بین برود، همهچیز به حالت عادی بازمی‌گردد. اما اگر…
دیستروفی عضلانی دوشن؛ علت، علائم، تشخیص و درمان
دیستروفی عضلانی دوشن نوعی بیماری ژنتیکی است که باعث ضعف و تحلیل رفتن عضلات میشود. این دیستروفی عضلانی مادرزادی بر ماهیچه‌های اسکلتی یا ماهیچه قلب اثر می‌گذارد و مانع واکنش عضله‌ها به پیام‌های مغز میشود. این بیماری بیشتر پسران را درگیر…
قلدری چیست؟ انواع، علت، روش مقابله
قلدری پدیده رایجی است. احتمالا بسیاری از ما تجربه قلدری در مدرسه را داشته‌ایم، مثلا چند کودک قلدر که تلاش کرده‌اند خوراکی را به‌زور از چنگ ما دربیاورند. قلدری به اشکال مختلف، در مکان‌های مختلف و برای تمام گروه‌های سنی رخ می‌دهد. بااین‌حال،…
فرق گذاشتن بین فرزندان؛ چطور با آن آثار منفی آن مقابله کنیم؟
کدام فرزندتان را بیشتر دوست دارید؟ احتمالا والدین پاسخ دقیقی به این سؤال نمی‌دهند. بر اساس بررسی ۳۸۴ خانواده که فرزندانشان ۳ تا ۴ سال تفاوت سنی داشتند، ۷۴درصد مادران و ۷۰درصد پدران به یکی از فرزندان بیشتر علاقه داشتند. به‌اعتقاد دکتر پل هوک…
اختلال هویت جنسی چیست و چطور درمان میشود؟
اختلال هویت جنسی در افرادی رخ می‌دهد که تراجنسیتی (ترنس) هستند. تفاوت هویت جنسی با ظاهر فیزیکی فرد باعث مشکلات عاطفی و روانی در این افراد میشود. بسیاری از مبتلایان به اختلال هویت جنسی پس از مشاوره با درمانگر و بررسی گزینه‌هایی برای تطبیق…
سندروم مرگ ناگهانی نوزاد؛ علل، عوامل خطر و روش‌های پیشگیری
سندروم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) به مرگ بی‌دلیل نوزاد قبل از ۱سالگی گفته میشود که معمولا در هنگام خواب رخ می‌دهد. سندروم مرگ ناگهانی نوزاد مرگ گهواره‌ای هم نامیده میشود، زیرا این نوزادان اغلب در گهواره‌شان می‌میرند. اگر می‌خواهید بدانید…
چربی های مفید در چه خوراکی‌هایی یافت می‌شوند؟
شاید تصور کنید که چربی‌ها مضر هستند و رژیم غذایی سالم یعنی رژیم غذایی بدون چربی. ولی بدن ما به چربی هم نیاز دارد. فقط نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنیم و باید چربی های مفید را جایگزین چربی‌های ناسالم کنیم. در ادامه، توضیح می‌دهیم که چه چربی…
هیستری چیست؟ با تاریخچه و روش درمان آن آشنا شوید
شاید تابه‌حال کلمه هیستری را نشنیده باشید، ولی احتمالا اصطلاح خنده هیستریک را شنیده‌اید. اگر درباره هیستریا، علت آن، ارتباطش با خنده هیستریک و روش‌های درمانش کنجکاوید، تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
دلبستگی ایمن چیست و چطور ایجاد میشود؟
ایجاد دلبستگی ایمن در نوزاد کار سختی نیست. نوزاد فقط تغذیه می‌خواهد و استراحت و برآوردن این نیازها زمینه دلبستگی ایمن او را فراهم می‌کند. در سنین بالاتر هم می‌توان این پیوند را ایجاد کرد. لازمه‌اش داشتن مهارت‌های ایجاد دلبستگی و شناخت…
میکروپنیس یا کوچکی آلت تناسلی؛ هرآنچه باید بدانید
میکروپنیس نوعی بیماری بسیار نادر است که در بیشتر موارد در دوره نوزادی تشخیص داده میشود. آلت تناسلی فرد دچار این عارضه نسبت به سایر اندام‌های جنسی از جمله کیسه بیضه، بیضه و پرینه (فاصله میان مقعد و آلت تناسلی) کوچک‌تر است. میکروپنیس بر اثر…
آمفتامین؛ موارد مصرف، نحوه اثر و عوارض این داروی محرک
آمفتامین به گروهی از داروهای محرک گفته میشود که سرعت پیام‌های ردوبدل‌شده بین مغز و بدن را زیاد می‌کنند. آمفتامین‌ها برای درمان بیماری‌هایی مانند اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) و نارکولپسی (میل شدید و ناگهانی به خواب) به کار می‌روند.…
گیاه کاوا چیست؟ فواید، عوارض، نکاتی برای مصرف
گیاه کاوا کاوا که به‌اختصار کاوا نامیده میشود، درختچه‌ای بلند از خانواده فلفل است که در جزایر اقیانوس آرام می‌روید. kava در زبان تونگایی به‌معنی تلخ است. ساکنان جزایر اقیانوس آرام از ریشه این گیاه نوشیدنی‌های آرام‌بخش درست می‌کنند. در این…
شخصیت isfp؛ همهچیز درباره این تیپ ساکت، خلاق و خودمانی
درباره آزمون شخصیتی مایرزبریگز یا همان آزمون MBTI چقدر می‌دانید؟ این آزمون شخصیت، یکی از محبوب‌ترین آزمون‌های روانشناسی است که ۱۶ تیپ شخصیتی دارد و یکی از آنها شخصیت isfp است که به افراد ساکت، خلاق و خودمانی تعلق دارد. در ادامه، هرآنچه را…
فست فود سالم؛ چطور انتخاب سالم‌تری داشته باشیم؟
اگر هر روز غذایتان فست‌فود باشد، نمی‌توانید از رژیم غذایی سالم پیروی کنید. فست‌فودها مملو از کالری، سدیم و چربی‌های ناسالم‌اند و مواد مغذی کمی دارند و تقریبا فاقد میوه، سبزیجات و فیبرند. البته این بدین معنا نیست که باید این غذاهای خوشمزه را…
وازکتومی چیست؟ از میزان موفقیت تا عوارض احتمالی
وازکتومی نوعی روش جراحی ایمن و مؤثر برای جلوگیری از ورود اسپرم به مایع منی (Semen) و پیشگیری از بارداری دائمی است که هر سال افراد زیادی از این روش استفاده می‌کنند. هرچند این عمل بیشتر مواقع موفقیت‌آمیز است، بعد از جراحی باید آزمایش اسپرم…
دیستروفی عضلانی؛ علت این بیماری تحلیل‌برنده عضلات چیست؟
بیش از ۳۰ نوع بیماری دیستروفی عضلانی وجود دارد که می‌توانند باعث ضعف و تحلیل رفتن عضلات شوند. این بیماری‌ها معمولا ارثی هستند و بسته به نوعشان، ممکن است در کودکی یا بزرگ‌سالی بروز پیدا کنند. هر نوع بیماری دیستروفی بر عضله‌های خاصی اثر…
۱۶ درمان خانگی مؤثر برای بیماری‌های مختلف
بسیاری از ما گاهی از درمان‌های خانگی مانند دمنوش‌های گیاهی، انواع روغن‌های معطر یا مکمل‌های گیاهی استفاده کرده‌ایم. بعضی از این درمان‌های خانگی توصیه اطرافیان هستند و بعضی را نیز در اینترنت و فضای مجازی دیده‌ایم. در دهه‌های اخیر دانشمندان…
آیا کودک برای تنها ماندن آماده است؛ سن مناسب + نحوه آماده‌کردن
تنها گذاشتن بچه ها در خانه مسئله‌ای است که بسیاری از والدین نگرانش هستند و اولین باری که می‌خواهند کودکشان را در خانه تنها بگذارند، مدام از خودشان می‌پرسند «آیا کودک برای تنها ماندن آماده است؟» اگر شما هم جزو این والدین هستید، باید بدانید…
حساسیت به لاتکس؛ علائم، علت، توصیه‌های بهداشتی
حساسیت به لاتکس هنگامی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی فرد به لاتکس لاستیکی طبیعی موجود در محصولات واکنش نشان می‌دهد. این واکنش حساسیتی ممکن است خفیف، شدید یا حتی کشنده باشد. چون درمانی برای این عارضه وجود ندارد، افراد مبتلا باید علائم آن را…
بتا کاروتن؛ ۶ فایده این آنتی‌اکسیدان شگفت‌انگیز + منابع خوراکی
احتمالا بیشتر ما در بچگی این جمله را از پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها شنیده‌ایم که «هویج بخور تا چشم‌هات قوی بشن»، اما هیچ‌وقت نپرسیدیم که دلیل این حرفشان چیست. تحقیقات نشان داده‌اند که خاصیت تقویت بینایی هویج ربطی به رنگ جذابش دارد. این رنگ…
۱۰ کاری که کودکان پیش از رفتن به مدرسه باید یاد بگیرند
مدرسه برای بچه‌ها دنیایی جدید است و به همین دلیل کلاس‌اولی‌ها معمولا روز اول مهر هیجان‌زده هستند و دوست دارند زودتر به مدرسه بروند. البته بچه‌ها قبل از ورود به مدرسه باید چند مهارت را بیاموزند. این مهارت‌ها در پیش دبستانی و مهدکودک آموزش…
عشق افلاطونی چیست؟ چه تفاوتی با روابط عاطفی دیگر دارد؟
عشق افلاطونی در اصل عشقی به دور از هرگونه شهوت و نیازهای جسمانی بود و امروزه همان دوستی معمولی است که احساس صمیمیت، امنیت و اعتماد در آن اندکی بیشتر است. در دوستی افلاطونی دو طرف حاضرند هر کاری برای یکدیگر انجام دهند بی‌آنکه لحظه‌ای به…
چطور پیاده روی روزانه را به‌عادت تبدیل کنیم؟ با ۱۰ استراتژی ساده
آیا می‌خواهید برنامه‌ای منظم برای ورزش روزانه داشته باشید؟ در دستورالعمل فعالیت بدنی آمریکا، حداقل ۶۰ دقیقه ورزش هوازی روزانه برای کودکان و ۱۵۰ دقیقه در هفته برای بزرگ‌سالان پیشنهاد شده است. بنابراین روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی نقطه شروع خوبی…
مسمومیت با جیوه؛ انواع، علائم، روش تشخیص و درمان
جیوه نوعی فلز سنگین است که به‌مقدار خیلی کم در بعضی محصولات خانگی هم وجود دارد. مسمومیت با جیوه زمانی اتفاق می‌افتد که فرد در تماس با جیوه یا هوای آلوده به آن قرار می‌گیرد یا مقدار زیادی از آن را می‌خورد. معمولا مقدار بسیار کم جیوه ایمن در…
بروملین؛ فواید و عوارض این آنزیم مشتق از آناناس
بروملین نوعی مخلوط آنزیمی هضم‌کننده پروتئین است که از ساقه، میوه و آب گیاه آناناس به دست می‌آید. عناصر فعال موجود در بروملین (شامل پروتئینازها و پروتئازها) پروتئین را در بدن می‌شکنند و معمولا به‌صورت مکمل برای درمان انواع بیماری‌ها مثل…
زنان احساساتی‌تر از مردان؛ کلیشه‌ای رایج اما غلط
اگر شما هم مانند بسیاری از افراد در سراسر جهان باور دارید زنان احساساتی‌تر از مردان هستند، وقت آن است که این کلیشهٔ رایج اما نادرست را که عمری به بلندای تاریخ دارد دور بریزید. البته مقصر من و شما نیستیم، این طرز فکر اشتباه از قرن‌ها پیش…