مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
مراقبت‌های بعد از عمل روده؛ راهنمای رسیدن به بهبودی کامل
در عمل روده قسمتی از روده بزرگ به‌دلیل بیماری یا انسداد روده برداشته می‌شود. پس از این عمل، شما به مراقبت‌های خاصی نیاز خواهید داشت و دوره بهبودی آن حدود ۳ ماه طول می‌کشد. البته این زمان به سلامت شما قبل از جراحی، سن و مکان جراحی نیز بستگی…
روانشناسی زرد چیست؟ چگونه توصیه‌های روان‌شناسانه اصل را از تقلبی تشخیص دهیم
روانشناسی زرد چیست ؟ درباره‌اش چیزی شنیده‌اید؟ اگر نه که حتما باید با ما همراه باشید تا درباره این موضوع مهم با شما صحبت کنیم. این روزها، توجه آدم‌ها به مقوله روانشناسی بیشتر شده و تعداد افرادی که برای مشاوره و درمیان‌گذاشتن مشکلات…
سندروم خبر بد؛ چطور تأثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم
آیا تا به حال برایتان پیش آمده ساعت‌ها مشغول بررسی خبرها در شبکه‌های اجتماعی یا تلویزیون باشید؟ پیش آمده که به‌خاطر تماشای پی‌درپی خبرهای ناگوار، استرس و اضطراب را تجربه کرده باشید؟ اگر پاسختان به این سؤال‌ها مثبت است، احتمالا پیامد‌هایی را…
زبان جغرافیایی؛ از علت تا درمان این بیماری بی‌خطر
زبان جغرافیایی نوعی بیماری است که در آن زوائد جزیره‌مانندی روی سطح و کناره‌های زبان ایجاد می‌شود؛ طوری که زبان ظاهری شبیه نقشه پیدا می‌کند. این جزایر ظاهری زبر و ناهموار دارند و گاهی حاشیه و کناره آنها سفید است. اگر می‌خواهید بیشتر با این…
داروی ایبوپروفن؛ از نحوه مصرف تا عوارض جانبی
ایبوپروفن (با اسامی تجاری آدویل، جنپریل، موترین و پروپرینال) نوعی داروی غیراسترودئیدی ضدالتهابی است که با کاهش هورمون‌ها و مهار مواد طبیعی خاص در بدن، التهاب و درد را کاهش می‌دهد. این دارو برای کاهش تب و درد و التهاب ناشی از سردرد، دندان…
همه‌چیز درباره بیبی چک: از طرز استفاده تا میزان اطمینان + پاسخ به سوالات رایج
بیبی چک یکی از سریع‌ترین و دردسترس‌ترین تست‌های خانگی برای تشخیص بارداری است. بیبی چک در تمام داروخانه‌ها در دسترس است و با کمک ادرار، بارداری را تشخیص می‌دهد. زنانی که در انتظار بارداری‌اند معمولا درمورد بیبی چک سؤال‌های زیادی دارند. ادامه…
هرآنچه درباره سرطان استخوان باید بدانید + پاسخ به سوالات رایج
رشد سلول‌های غیرطبیعی در استخوان‌ها عامل اصلی ابتلا به سرطان در این نواحی از بدن است. در این شرایط بافت استخوانی آسیب می‌بیند و کارکرد و شکل عادی‌اش را از دست می‌دهد. در ادامه مطلب حاضر، بیشتر شما را با سرطان استخوان آشنا خواهیم کرد. انواع…
گرم کردن بدن قبل از ورزش؛ چرا و چگونه؟
گرم کردن بدن یکی از ضروری‌ترین کارهایی است که قبل از ورزش کردن باید انجام دهید. گاهی ممکن است به‌علت کمبود وقت یا هر توجیه دیگر، وسوسه شوید از این مرحله صرف‌نظر کنید و یک‌راست به‌سراغ ورزش‌کردن بروید. گرم‌نکردن بدن قبل از ورزش احتمال…
سوگیری پس نگری چیست و چه تأثیری بر قضاوت و تصمیم‌گیری ما دارد؟
حتما این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که «معما چو حل گشت آسان شود». آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا پس از حل مسئله ریاضی حل آن آسان به نظر می‌رسد، در حالی که پیش از حل‌شدن دشوار به نظر می‌رسید؟! وقتی مسئله‌ای حل می‌شود، انگار آسان و…
هرآنچه باید درباره تست تراکم استخوان بدانید
پوکی استخوان علائم کمی دارد و تشخیص آن فقط با تست تراکم استخوان انجام می‌شود. بدون این آزمایش، ممکن است تا زمان شکستن یک استخوان، به بیماری‌تان پی نبرید. این عارضه شکنندگی استخوان‌ها و افزایش احتمال شکستن آنها را به همراه دارد. برای انجام…
با گیاه بابا آدم بیشتر آشنا شوید؛ ترکیبات، خواص و عوارض جانبی
گیاه بابا آدم بومی اروپا و آسیاست. امروزه این گیاه در آمریکای شمالی نیز به‌طور گسترده در حال پرورش است. گیاه بابا آدم به تیره کاسنیان تعلق دارد. شاید برخی این گیاه را به‌خاطر گسترش زیادش در بعضی موارد به‌عنوان علف هرز تلقی کنند. منتها…
آیا افراد فوق حساس دچار مشکل رفتاری هستند؟ همه‌چیز درباره اختلال HSP
در برخی موارد، حساسیت بیش‌ازحد به اندازه‌ای می‌رسد که به‌عنوان اختلال رفتاری شناخته می‌شود. منتها اگر خود فرد و اطرافیان او درباره حساسیت بیش‌ازحد و تأثیرهای آن اطلاعات کافی داشته باشند، می‌توانند به‌راحتی شرایط را کنترل کنند. در این مقاله…
قبل و بعد از زدن واکسن کرونا چه کنیم؟ معرفی رژیم غذایی مناسب و پاسخ به سوالات رایج
بر اساس تازه‌ترین آمارهای اعلام‌شده از سوی وزارت بهداشت، تا ۲۶ام مردادماه بیش از ۲۰میلیون دوز واکسن کرونا در ایران تزریق شده است و روند واکسیناسیون همچنان ادامه دارد. اگر شما هم در نوبت دریافت واکسن هستید، شاید از خودتان بپرسید باید قبل و…
خودانگاره چیست؛ ویژگی‌ها، ابعاد و نحوه شکل‌گیری آن را بشناسید
خودانگاره یا خودپنداره همان تصویر ذهنی است که ما از خودمان داریم. آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید من چه‌کسی هستم؟ پاسخی که به این سؤال می‌دهید تصویر ذهنی شما از خودتان یا همان خودانگاره است. این تصویر به چند روش رشد می‌کند؛ اما به‌طور…
همه‌چیز درباره انواع تب؛ علت، علائم و درمان در بزرگ‌سالان و کودکان
تب، که با نام‌های پرکسیا (Pyrexia) یا دمای بالا هم شناخته می‌شود، به دمای بالای ۳۷ درجه سانتی‌گراد (دمای طبیعی بدن) اشاره دارد و نوعی واکنش طبیعی بدن به انواع بیماری‌ها و عفونت‌هاست. تب یکی از شایع‌ترین علائم پزشکی است. به همین دلیل، در این…
منطقه امن در روانشناسی چیست؟ برای رشد فردی چطور از آن خارج شویم؟
زندگی پر از فرصت‌های ارزشمندی است که با استفاده از آنها امکان رشد و ترقی خواهیم داشت. منتها متأسفانه بسیاری از ما از اینکه قدمی رو به جلو برداریم واهمه داریم. وقتی نیازمان به خوراک، پوشاک، و مکانی برای استراحت برطرف شده است، چرا باید خود را…
ورزش برای خوش فرم شدن سینه؛ تقویت سینهها بدون پروتز یا تزریق چربی
در پاسخ به این سؤال که چگونه سینه های خوش فرم داشته باشیم بعضی عقیده دارند چیزی به‌جز جراحی یا افزایش چربی بدن نمی‌تواند اندازه سینهها را افزایش دهد. منتها رشد عضلات سینه نیز می‌تواند موجب افزایش حجم و زیباترشدن آن شود. بهتر است از ورزش…
نوروپاتی؛ انواع، نشانه‌ها و درمان آن
نوروپاتی (Neuropathy) به بیماری بخصوصی اشاره ندارد و شامل مجموعه اختلال‌هایی می‌شود که در پی ابتلا به آنها عصب‌های بدن آسیب می‌بینند. ابتلا به آن عوامل و علت‌های مختلفی دارد: از دیابت گرفته تا راهکارهای درمانی نظیر شیمی درمانی. اگر مایلید…
همه‌چیز درباره داروی دیفن هیدرامین؛ از نحوه مصرف تا عوارض جانبی و تداخل دارویی
دیفن هیدرامین با نام تجاری بنادریل (Benadryl) نوعی آنتی‌هیستامین است که اثر هیستامین طبیعی موجود در بدن را کاهش می‌دهد و برای ازبین‌بردن علائمی مثل تحریک پوستی، خارش، آبریزش چشم، خارش چشم و بینی و گلو، سرفه، آبریزش بینی و عطسه استفاده…
درماندگی آموخته شده؛ دلیل پنهان ناامیدی و بی‌میلی به تلاش برای تغییر شرایط
وقتی اتفاق بدی می‌افتد، اغلب ما تمایل داریم تلاشمان را برای کاهش آثار منفی‌اش انجام دهیم. منتها هستند کسانی که گمان می‌کنند هیچ کنترلی روی شرایط ندارند و هیچ کاری برای بهترشدن شرایط نمی‌توانند انجام دهند. آنها تمایل دارند کنار بکشند و…
قوانین و شرایط تغییر جنسیت در ایران
تغییر جنسیت در ایران امری مرسوم است که امام خمینی (ره) در سال ۱۳۶۱ طی فتوایی آن را آزاد و مشروع اعلام کرد. انسان‌ها روحیات، اخلاقیات، گرایشات و تمایلات مختلفی دارند که از بدو تولد و با شناخت خود متوجه آنها می‌شوند. بعضی از افراد نیز به دلیل…
تست کرونا در منزل؛ پاسخ به سؤالات رایج
با وجود تمامی تلاش‌هایی که برای ساخت واکسن کرونا شده است، این‌طور به نظر می‌رسد که نمی‌توان به این زودی‌ها پایانی بر این بلای خانمان‌سوز متصور شد. در برخی کشورها، از جمله ایران، شرایط روزبه‌روز وخیم‌تر می‌شود. در این شرایط، برخی از کسانی که…
تقویت گردش خون در بدن؛ راهکارها و خوراکی‌های مفید
خون مایعی است که اکسیژن و مواد مغذی را به قلب، ریه‌ها، اندام‌ها، ماهیچه‌ها و دیگر دستگاه‌های بدن می‌رساند؛ بنابراین، برای اینکه بدنی سالم و قوی داشته باشید، باید گردش خون را در بدنتان تقویت کنید. در این مقاله از «چطور»، به راهکارهای مؤثر در…
۲۴ حرکت سودمند برای سرد شدن بدن پس از ورزش
انجام ورزش برای سرد شدن بدن مزایای بسیار زیادی دارد. اگر به‌طور مرتب ورزش می‌کنید، بعد از انجام تمرینات ورزشی برای اینکه احتمال آسیب‌دیدگی را کاهش دهید بهتر است ورزش سرد کردن بدن را انجام دهید. با ما در این مطلب همراه باشید.
تاب آوری چیست و چه اهمیتی در زندگی دارد؟
درباره تاب آوری چیزی به گوشتان خورده است؟ منظور از این اصطلاح را می‌دانید؟ می‌توانید حدس بزنید معنایش چیست؟ تاب آوری روانی یعنی توان دوباره بلندشدن از زمین؛ یعنی بازگشت به زندگی عادی پس از تجربه‌های تلخ و سخت. شما چقدر تاب‌آور هستید؟ قبول…
سرطان در کودکان؛ چه چالش‌ها و چه راهکارهایی برای پیشگیری وجود دارد؟
سرطان در کودکان شایع‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. متأسفانه سالانه ۴۰۰هزار کودک و نوجوان بین سنین ۰ تا ۱۹ سال به سرطان مبتلا می‌شوند. در صورت تشخیص و درمان سریع، می‌توان میزان مرگ‌ومیر این بیماری را کاهش داد. در ادامه، با دلایل، روش‌های…
چربی اشباع نشده چیست و چه تفاوتی با چربی اشباع شده دارد؟ کدام برای سلامتی مفید است
در باور بسیاری از افراد، چربی ماده سالمی نیست. این در حالی است که چربی‌ها از درشت‌مغذی‌های موردنیاز بدن‌اند. بدن برای ذخیره انرژی و بسیاری از فعالیت‌های حیاتی خود به چربی‌ها نیاز دارد. انواع مختلفی از چربی وجود دارند. در این مطلب،…
کمک به ایجاد آرامش در نوجوانان با ۳ گام ساده
روبه‌روشدن با طغیان‌های احساسی نوجوانان ممکن است هم برای نوجوان و هم والدین او غافلگیرکننده و پراسترس باشد. نوجوان شما هنوز از نظر احساسی در حال بلوغ است و ممکن است اغلب تحت‌تأثیر احساساتش قرار بگیرد. منتها والدین چطور می‌توانند به ایجاد…
مفهوم سوگواری و غم ازدست‌دادن چیست؟
ازدست‌دادن کسی یا چیزی که دوست داریم غم‌انگیز است، تلخ است، سخت است. از همه مهم‌تر هم این است که گاهی شرح احساسات درباره فقدان و ازدست‌دادن دشوار می‌شود، چون طیف وسیعی از عواطف و احساسات در چنین شرایطی در ما پا می‌گیرد، احساساتی مانند ترس،…
اختلال خوردن و ۶ مورد از شایع‌ترین موارد آن
اختلال خوردن به فراتر از غذا مربوط می‌شود؛ نوعی بیماری پیچیده روانی است که اغلب برای تغییر رویه، به مداخله پزشکی و روانشناسی نیاز دارد. آمار افرادی که در بخشی از زندگی‌شان دچار اختلال خوردن هستند کم نیست. به همین دلیل، در این مقاله به ۶…