مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
سیر سیاه؛ از خواص و عوارض تا طرز تهیه
سیر خام با تخمیر در دما و رطوبت کنترل‌شده به سیر سیاه تبدیل می‌شود. با اینکه سیر سیاه مغذی‌تر از سیر سفید است و فواید فراوانی برای سلامتی دارد، ماده غذایی شناخته‌شده‌ای نیست و چندان استفاده نمی‌شود. در ادامه، با فواید سیر سیاه برای سلامتی و…
۶۰ جایگزین برای زمان‌هایی که دلتان سیگار می‌خواهد
بسیاری از افراد تصور می‌کنند ترک سیگار آسان است و فرد سیگاری خودش تمایلی به ترک آن ندارد، وگرنه به‌راحتی می‌توانست آن را کنار بگذارد. متأسفانه، ترک سیگار یکی از دشوارترین ترک‌عادت‌ها است و اتفاقا بسیاری از افراد سیگاری، انگیزه‌های زیادی…
دل درد؛ انواع، علت، درمان
دل درد یکی از رایج‌ترین دردهایی است که احتمالا همه ما دچارش شده‌ایم. درد هر قسمت شکم مربوط به بیماری یا عارضه خاصی است، به همین خاطر درد شکم یا دل درد ممکن است علل متفاوتی داشته باشد. هرآنچه لازم است درباره دل درد بدانید، در این مقاله…
اختلال خلقی؛ انواع، نشانه‌ها، روش درمان
اختلالات خلقی مجموعه‌ای از مسائل سلامت روان هستند که بر وضعیت احساسی و عاطفی فرد اثر می‌گذارند. اختلال خلقی ممکن است باعث غم و اندوه تحمل‌ناپذیر و مداوم شود یا با احساسات شدیدی از شادی یا خشم همراه باشد. خوشبختانه اختلالات خلقی اغلب با…
صحبت‌کردن درباره مرگ با کودکان؛ دشوار اما ضروری
مرگ عزیزان بخشی اجتناب‌ناپذیر و دردناک از زندگی است. متأسفانه دست ما نیست که خانواده ما چه زمانی دچار این غم و اندوه می‌شود و محافظت از کودکان در برابر واقعیت مرگ همیشه ممکن نیست. کودکان باید بیاموزند که درگیرشدن با غم مرگ عزیزان امری طبیعی…
نوتروپیک؛ همه‌چیز درباره تقویت‌کننده‌های مغزی
نوتروپیک‌ها (Nootropics) تقویت‌کننده‌های مغز هستند که قدرت حافظه، تمرکز، توجه، انگیزه، آرامش، هشیاری و مقاومت به استرس را بیشتر می‌کنند و با گذر زمان عملکرد شناختی مغز را بهبود می‌دهند. ممکن است نوتروپیک‌ها طبیعی یا سنتزی باشند. در این…
اگزیستانسیالیسم؛ مفهوم، پیشینه و کابرد آن در روان‌درمانی
اگزیستانسیالیسم (Existentialism) گرایشی فلسفی با محوریت وجود انسانی است که می‌گوید انسان‌ها برای تعیین سمت‌وسوی زندگی خود از اراده آزاد برخوردارند. از نظرگاه این رویکرد فلسفی، مسئولیتِ فردی است که معنا را خلق می‌کند و مداخله قدرت مسلط یا…
خواص پوست لیمو ترش برای سلامتی + ۳ کاربرد شگفت‌انگیز آن
لیمو ترش یکی از میوه‌های پرطرف‌دار خانواده مرکبات است که از آشپزی گرفته تا پزشکی کاربردهای بسیاری دارد، اما تابه‌حال درباره خواص پوست لیمو ترش هم چیزی شنیده‌اید؟ پوست لیمو خارجی‌ترین لایه آن و سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C، کلسیم،…
سارکوم کاپوزی؛ همه‌چیز درباره این بیماری سرطانی
سلول‌های هر بخشی از بدن ممکن است به‌سبب رشد بی‌رویه، سرطانی و به محل‌های دیگر منتشر شوند. سارکوم کاپوزی یا کاپوسی نوعی سرطان است که به‌علت رشد سلول‌های پوشش عروق لنفی و خونی ایجاد می‌شود. این سرطان معمولا به‌صورت تومور روی پوست یا سطوح…
عشق به فرزند؛ همه‌چیز درباره این احساس بی‌مانند
والدین عشق به فرزند را با محبت، حمایت عاطفی، پذیرش و مراقبت از کودک به او نشان می‌دهند. عشق والدین به فرزند زمانی احساس می‌شود که او را می‌بوسند، در آغوش می‌گیرند، تحسینش می‌کنند یا حرف‌های خوبی به او می‌زنند. ابراز مناسب و بجای این عشق نقش…
۱۲ داروی گیاهی چربی کبد؛ از جگرواش تا زردچوبه
رژیم غذایی ناسالمِ سرشار از قندهای فراوری‌شده و چربی اشباع‌نشده احتمال بروز اختلالات کبدی را افزایش می‌دهد. بیماری کبد چرب یکی از انواع بیماری‌های کبد است و تقریبا ۲۵درصد جمعیت جهان به آن دچارند. در این مقاله درباره داروی گیاهی چربی کبد…
پزشکی هسته ای؛ کاربردها، روش کار، مزایا و معایب
پزشکی هسته ای ترکیبی از رشته‌های شیمی، فیزیک، ریاضی، فناوری کامپیوتری و علم پزشکی است. رشته پزشکی هسته ای روش‌ها و رویکردهای نوینی برای تشخیص و درمان بیماری‌ها ابداع کرده است که پزشکان و متخصصان را قادر می‌سازد با کمترین آسیب و عوارض،…
تفکر خلاف واقع؛ چطور اسیر «چه می‌شد اگر…»ها نشویم؟
تفکر خلاف واقع در روانشناسی به این معناست که ما درباره گذشته و اتفاق‌هایی که ممکن بود رخ دهند، نشخوار ذهنی کنیم. این مفهوم بیانگر اندیشیدن درباره «چی می‌شد اگر...» و «اگر فقط...» است، یعنی زمانی که فکر می‌کنیم چه اتفاقی می‌افتاد اگر مسیر…
خواص آبغوره برای سلامتی؛ از کاهش وزن تا تنظیم کلسترول
همه ما طعم دلپذیر آبغوره را دوست داریم، اما درباره خواص آبغوره هم می‌دانید؟ احتمالا درباره خواص آبغوره برای لاغری یا کبد شنیده‌اید؟ آیا اینها واقعا درست است؟ آبغوره عصاره انگور نرسیده است که طعمی ترش و اسیدی دارد و از دیرباز به‌جای سرکه و…
سندروم دختر خوب؛ نشانه‌ها، روش مقابله، معرفی کتاب
در طول تاریخ، زنان همیشه به‌گونه‌ای تربیت شده‌اند که مهربان، مطیع و فداکار باشند. از نسل‌های قبل جملاتی مثل «دختر خوب که روی حرف بزرگ‌ترش حرف نمی‌زنه» یا «دختر خوب هرچی بهش می‌گن می‌گه چشم!» را زیاد شنیده‌ایم. این جملات کلیشه‌ای از معضلی…
الانزاپین؛ همه‌چیز درباره این داروی ضد روان‌پریشی
الانزاپین در درسته داروهای ضدروان‌پریشی (آنتی‌سایکوتیک) جای دارد. این دارو به حفظ تعادل مواد طبیعی خاص در مغز کمک می‌کند و برای درمان بیماری‌های روحی‌روانی خاص مثل اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی استفاده می‌شود. همچنین ممکن است الانزاپین همراه…
کیست بارتولن؛ علائم، علل و روش‌های تشخیص و درمان
کیست بارتولن زمانی ایجاد می‌شود که غدد بارتولن واژن مسدود شوند. این انسداد توده‌ای را تشکیل می‌دهد که با راه‌رفتن، نشستن و رابطه جنسی تحریک و باعث درد واژن می‌شود. در این مقاله درباره علائم، علل و روش‌های تشخیص و درمان کیست‌های بارتولن…
۱۵ پادکست روانشناسی رابطه برای بهبود رابطه عاطفی و زندگی زناشویی
اگر تجربه رابطه عاطفی را داشته باشید، حتما با چالش‌ها و مشکلات زیادی در رابطه مواجه شده‌اید؛ حتی شاید سردرگم شده باشید یا ترس به دلتان افتاده باشد. در زمان بروز چالش، آنچه اهمیت دارد نحوه برخود با آن است. قطعا افزایش آگاهی، مطالعه و…
تیپ شخصیتی A؛ ویژگی‌های مثبت و منفی آن را بشناسید
این روزها انواع تیپ‌های شخصیتی برای شناسایی ویژگی‌های ما ایجاد شده‌اند، از تیپ‌های شخصیتی mbti گرفته تا شخصیت‌شناسی آرکیوتایپ. بااین‌حال، نوع دیگری از تیپ‌شناسی هم هست که شاید کمتر درباره آن شنیده باشید. در این مدل، الگوهای رفتاری فرد بر…
وقتی مشغول فکرکردن هستیم چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟
آیا تاکنون از خودتان پرسیده‌اید که در زمان فکرکردن چه اتفاقی در بدن و مغز می‌افتد؟ پاسخ‌دادن به این سؤال از آنچه فکر می‌کنید سخت‌تر است و چندین دهه است که ذهن دانشمندان را درگیر کرده و محققان مختلفی در جست‌وجوی پاسخ آن هستند. صحبت‌کردن…
داروی بیهوشی؛ هرآنچه درباره انواع آن باید بدانید
انواع داروی بیهوشی کاربردهای مختلفی دارند و اثرات متفاوتی نیز بر بدن می‌گذارند. متخصصان بیهوشی از این داروها استفاده می‌کنند تا بیماران حین جراحی آرام باشند و دردی حس نکنند. ممکن است برای جراحی‌های کوچک از آرام‌بخشی ملایم استفاده شود و برای…
رابطه غذا و خلق‌وخو؛ آنچه می‌خوریم بر سلامت روان ما تأثیر می‌گذارد؟
احتمالا وقتی غمگین یا خسته‌اید، خودتان را به غذایی خوشمزه مهمان می‌کنید تا حالتان بهتر شود یا حتی سراغ نوشیدنی‌های کافئین‌دار و انرژی‌زا می‌روید؛ این کارها معمولا مؤثرند و باعث می‌شوند چند ساعتی با انرژی بیشتری کار کنید. بااین‌حال رابطه غذا…
چگونه به کودک خود نه بگوییم؟
کودکان معمولا خواسته‌های زیادی از والدین دارند، اما همه این خواسته‌ها بجا و منطقی نیستند و گاهی ناچاریم به آنها نه بگوییم. هرازگاهی نه‌گفتن فوایدی هم دارد؛ والدین با این کار حدومرزی مشخص می‌کنند و منظم‌بودن و احترام به قوانین را به کودکان…
بیماری سالک؛ همه‌چیز درباره این بیماری عفونی
بیماری سالک با نام علمی Leishmaniasis به‌سبب عفونت ناشی از گروهی از انگل‌ها به‌نام پروتوزآ ایجاد می‌شود. این انگل‌ها در نواحی استوایی و نیمه‌استوایی و گرمسیری یافت می‌شوند. این بیماری انواع مختلفی دارد و ممکن است پوست، اندام‌های داخلی یا…
ASMR چیست؟ همه‌چیز درباره این مورمورشدن خوشایند
یکی از اصطلاحاتی که این روزها آن را زیاد می‌شنویم ای‌اس‌ام‌آر (ASMR) است. اگر شما هم نام این پدیده را شنیده‌اید، اما نمی‌دانید معنای ASMR چیست، این مقاله را تا پایان بخوانید. در ادامه، هرآنچه را باید درباره این پدیده رایج این روزها بدانید…
تمرینات کالیستنیک؛ حرکات مناسب برای سطح مبتدی تا پیشرفته
تمرینات کالیستنیک یا کلیستنیکس به تجهیزات خاصی نیاز ندارد و هنگام انجامشان از وزن بدن برای عضله‌سازی و کالری سوزی استفاده می‌کنید. تمرین با وزن بدن را می‌توان روی میله‌های پارالل یا موازی، میله بارفیکس یا روی زمین انجام داد. این تمرینات…
خونریزی بعد از رابطه جنسی؛ هرآنچه باید بدانید
به‌تازگی دچار خونریزی بعد از رابطه جنسی شده‌اید؟ احتمالا سریع حسابی سرانگشتی می‌کنید و متوجه می‌شوید هنوز زمان پریودتان نرسیده است و از خودتان می‌پرسید پس علت این خونریزی چیست؟ هرچند خونریزی پس از رابطه جنسی نگران‌کننده است، اتفاق نسبتا…
شاتره؛ خواص، عوارض، مقدار و روش مصرف
شاتره درختچه‌ای کوتاه است که برگ‌های تیز و خاکستری و گل‌های صورتی مایل به بنفش دارد. گل‌های زیبای این گیاه در فصل بهار شکوفا می‌شوند. این گیاه از فاصله دور مانند دود دیده می‌شود، به همین خاطر «دود زمین» هم نامیده می‌شود. می‌توان دم‌کرده یا…
۶ راه‌حل اینکه حرف‌های دیگران را به خودمان نگیریم
طبیعی است که بخواهیم دیگران به ما احترام بگذارند. به‌هرحال انسان موجودی اجتماعی است و می‌خواهد که هم‌نوعانش برای او ارزش قائل شوند. بااین‌حال برخی مواقع احساساتمان جریحه‌دار می‌شود، آن هم بدون اینکه طرف مقابل چنین قصدی داشته باشد. به خود…
رتینوئید؛ فواید، عوارض و روش مصرف محصولات حاوی رتینول
رتینوئید و رتینول اشکالی از ویتامین آ (A) هستند که به کرم‌ها، لوسیون‌ها و سرم‌های پوستی اضافه می‌شوند. این ترکیب اثرات ضدپیری دارد و همچون ابزاری قدرتمند برای مقابله با پیری و جوش استفاده می‌شود. محصولات حاوی رتینول طیف وسیعی از محصولات…