مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
درماتومیوزیت؛ همه‌چیز درباره این بیماری نادر ضعیف‌کننده عضلات
درماتومیوزیت بیماری نادر و خطرناکی است که اگر سریع به آن رسیدگی نشود، ممکن است کشنده نیز باشد. این بیماری باعث ایجاد کهیر روی پوست و ضعف ماهیچه می‌شود. با اینکه این بیماری درمان قطعی ندارد، می‌توان با مصرف مادام‌العمر دارو و فیزیوتراپی…
زایلیتول؛ همه‌چیز درباره این شیرین‌کننده جایگزین شکر
اگر برچسب بعضی مواد غذایی را خوانده باشید، احتمالا نام زایلیتول به چشمتان خورده است. زایلیتول نوعی شیرین‌کننده جایگزین قند است که در بسیاری از محصولات خوراکی مثل آدامس و آب‌نبات‌های بدون قند استفاده می‌شود. اما می‌دانید که مقدار مجاز مصرف…
چرا گاهی تنبلی و تن‌آسایی برایمان خوب است؟
در سال ۲۰۲۲ انتشارات دانشگاه آکسفورد، ناشر پرآوازه‌ترین فرهنگ واژگان انگلیسی، طی یک نظرسنجی همگانی با مشارکت بیش از ۳۰۰هزار نفر، عبارت «گابلین مود» (Goblin Mode) را به‌عنوان عبارت منتخب سال برگزید. اگر بخواهیم عبارت «گابلین مود» را…
آیا نگهداری گوشت بدون یخچال امکان‌پذیر است؟
نگهداری گوشت بدون یخچال صحیح نیست و سلامتی شما و خانواده‌تان را به خطر می‌اندازد. گوشت خام طیور، گوسفند و گاو حامل میکروب‌های بسیاری است. باکتری‌ها و ویروس‌های گوشت خام احتمال مسمومیت غذایی را افزایش می‌دهند. این میکروب‌ها ممکن است حین خرید…
۲۱ غذایی که به‌راحتی فاسد نمی‌شوند
یکی از معضلات غذای کامل و طبیعی این است که خیلی زود فاسد می‌شود و این مسئله برای بسیاری از افراد دردسرساز است. بااین‌حال به‌شرطی که دما و رطوبت محیط مناسب باشد، بسیاری از غذاهای سالم را می‌توان مدتی طولانی بدون فاسدشدن نگهداری کرد. در این…
ماری جوانا؛ هرآنچه باید بدانید
یکی از معضلات بزرگ خانواده‌هایی که فرزند جوان دارند، اعتیاد به ماری جوانا است؛ دومین ماده مخدر پرمصرف که اعتیادآور است و عوارض خطرناک جسمی و روانی دارد. اگر چیز زیادی درباره این روان‌گردان قوی نمی‌دانید و گیاه شاهدانه را نمی‌شناسید، در این…
نوروویروس چیست؟ از علت ابتلا تا درمان
نوروویروس نوعی ویروس بسیار مسری و شایع است که علائمی مثل حالت تهوع، استفراغ و اسهال ناگهانی به همراه دارد. هرچند علائم این بیماری شبیه آنفولانزای معده است، با آن فرق دارد. این بیماری به‌راحتی از طریق تماس نزدیک با فرد آلوده یا از طریق غذا…
نحوه برخورد با افراد دوقطبی چگونه است؟
تغییرات خلقی شدید افراد مبتلا به اختلال دوقطبی برای خود این افراد و عزیزانشان بسیار چالش‌برانگیز است. به همین دلیل نحوه برخورد با افراد دوقطبی بسیار مهم است. بلدید با این افراد چطور رفتار کنید؟ در این مقاله، درباره چالش‌های زندگی با فرد…
رسوراترول؛ خواص، عوارض و نکات احتیاطی مصرف این ماده خوراکی
رسوراترول ماده‌ای شیمیایی است که در بعضی مواد غذایی مانند انگور قرمز، بادام‌زمینی و توت‌ها یافت می‌شود و خواص زیادی دارد. این ماده برای کاهش وزن، تب یونجه، کاهش انعقاد خون مفید است. همچنین درد و التهاب را کاهش دهد، از قند خون می‌کاهد و…
پادکست روانشناسی؛ ۱۵ پادکست جذاب برای کندوکاو در روان انسان
پادکست روانشناسی از انواع بسیار پرطرف‌دار پادکست است. تنوع حوزه‌های روانشناسی و موضوعات متنوعی که به آنها توجه شده، از دلایل محبوبیت پادکست روانشناسی است. در این مقاله، تعدادی از بهترین پادکست‌‌های روانشناسی در حوزه‌های مختلف مانند پادکست…
آسکشوال کیست؟ بی جنس گرایی به چه معنی است؟
بی جنس گرایی نوعی گرایش است که از شخصیت انسان نشئت می‌گیرد و کشش جنسی را در او به صفر می‌رساند. افراد آسکشوال نیاز عاطفی دارند و روابط صمیمانه ایجاد می‌کنند، اما حتی هنگام فعالیت جنسی هم کمترین کشش و جاذبه را احساس می‌کنند. در این مقاله،…
پروکتیت؛ همه‌چیز درباره التهاب راست‌روده
پروکتیت همان التهاب رکتوم (راست‌روده) است که باعث می‌شود فرد موقع دست‌شویی‌رفتن درد و علائم آزاردهنده‌ای داشته باشد. در این مقاله درباره علائم، علل و روش‌های تشخیص و درمان این بیماری صحبت می‌کنیم. با ما همراه باشید.
بهترین زمان مدیتیشن چه ساعتی از روز است؟
مدیتیشن روشی برای رسیدن به آرامش و مهار بهتر استرس است که البته مزیت‌های دیگری هم دارد. بااین‌حال، پیدا‌کردن زمان مناسب برای مدیتیشن در میان انبوه روزمرگی‌ها کار آسانی نیست. موضوع این مقاله شناسایی بهترین زمان مدیتیشن و اهمیت اختصاص زمان…
آیا تعبیر خواب مبنای علمی دارد؟
تابه‌حال در اینترنت تعبیر خواب سگ، تعبیر خواب مار یا تعبیر هر خواب دیگری را جست‌وجو کرده‌اید؟ خواب‌دیدن یکی از اتفاقات رایج زندگی ماست. ممکن است خواب‌هایی که می‌بینیم مرموز، هیجان‌انگیز یا حتی وحشتناک باشند و گاهی درک معنای آنها بسیار…
نحوه برخورد با اشتباهات کودک؛ ۵ کاری که باید انجام دهید
اشتباه‌کردن در طول زندگی کاملا طبیعی و بسیار رایج است و واکنش نشان‌دادن به اشتباهات و رفتارهای نادرست فرزندان یکی از مهم‌ترین شیوه‌ها برای بازخورددادن به آنهاست. در این مقاله درباره نحوه واکنش به اشتباهات کودک صحبت می‌کنیم. با ما همراه…
چرا دارونما در درمان بیماری‌ها مؤثر است؟
گاهی ذهن می‌تواند طوری ما را فریب دهد که دارویی جعلی تأثیری واقعی روی سلامت ما بگذارد. این داروی جعلی پلاسیبو یا دارونما نام دارد. در بعضی موارد ممکن است دارونماها تأثیری مانند داروهای واقعی داشته باشند. در ادامه، با دارونما و کاربردهای…
ملاس؛ همه‌چیز درباره این شیرین‌کننده پرقند
ملاس محصول جانبی فرایند تولید شکر است و ویتامین و مواد معدنی بیشتری در مقایسه با شیرین‌کننده‌های دیگر دارد. در این مقاله، هرآنچه را لازم است درباره ملاس بدانید، برایتان نوشته‌ایم. با ما همراه باشید.
اثر هاله ای؛ همه‌چیز درباره این خطای شناختی رایج
بسیاری از ما در زندگی روزمره، بارها با افرادی برخورد می‌کنیم که ویژگی‌های شخصیتی یا ظاهری مثبتی دارند و ما این ویژگی‌ها را به سایر خصوصیات مثبت تعمیم می‌دهیم. مثلا اگر فردی جذاب و خوش‌تیپ را ببینیم که مؤدب هم هست، نتیجه می‌گیریم که سخاوتمند…
بهترین گیاهان خوراکی برای سلامت مغز؛ از جینسینگ تا زردچوبه
تابه‌حال فکر کرده‌اید گیاهان دارویی و ادویه‌هایی که در گوشه‌ای از آشپزخانه خود دارید، ممکن است قوی‌ترین محرک‌های مغز باشند؟ در این مقاله، ۷ نمونه از بهترین گیاهان دارویی برای سلامت مغز را معرفی کنیم. تأثیر این گیاهان در آزمایشگاه بررسی شده…
پاهای توت فرنگی؛ از علت تا درمان
تابه‌حال پس از تراشیدن موهای پا، متوجه نقطه‌های تیره‌ای روی پای خود شده‌اید؟ خب شما تنها نیستید. این وضعیت اسم عجیبی دارد: پاهای توت فرنگی. هرچند شاید ظاهرش آزاردهنده باشد، معمولا فقط به‌علت گرفتگی منافذ ایجاد می‌شود و به‌راحتی درمان‌پذیر…
علائم توجه طلبی؛ علت نیاز همیشگی به جلب توجه دیگران
دریافت تحسین و تأیید دیگران از خواسته‌های طبیعی انسان است و کمتر کسی هست که خواهان توجه دیگران نباشد. بااین‌حال، توجه خواهی با استقبال از توجه متفاوت است و به این معناست که فرد توجه‌طلب بدون دریافت تأیید و تحسین دیگران قادر به انجام هیچ…
لیکن پلان؛ همه‌چیز درباره این بیماری خودایمنی
لیکن پلان نوعی بیماری مربوط به پوست، مو، ناخن و اندام تناسلی است که با حمله اشتباه سلول‌های ایمنی به بافت‌های خود فرد ایجاد می‌شود. معمولا لیکن پلان پوستی به‌صورت جوش‌های بنفشِ خارش‌دار مسطحی است که طی چند هفته پیشرفت می‌کنند. در دهان و…
چطور ذهنیت رشد را در فرزندمان پرورش دهیم؟
اگر بگوییم که با آموزش و تمرین می‌توانید هوش کودکان را پرورش دهید، تعجب می‌کنید؟ ذهنیت رشد یعنی باور به اینکه می‌توانیم هوشمان را پرورش بدهیم. دکتر کارول دوک، از محققان دانشگاه استنفورد، اصطلاح «ذهنیت رشد» را ابداع کرد. در این مقاله، درباره…
بهترین غذاهای وگان دنیا؛ زیتون پرورده در صدر
وگان‌ها به دلایل اخلاقی، بهداشتی و زیست‌محیطی مواد خوراکی حیوانی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند و به همین دلیل به‌شدت در معرض کمبود مواد مغذی هستند، به‌خصوص اگر رژیم غذایی درست و برنامه‌ریزی‌شده نداشته باشند. برای کمک به تغذیه بهتر این…
چطور بر ترس از ام ار ای غلبه کنیم؟
ترس از ام ار ای عارضه‌ای شایع است که به‌علت ترس از فضای بسته ایجاد می‌شود. تقریبا ۱۲٫۵درصد افراد به این اختلال دچارند، اما مشکل بیشتر آنها هیچ‌گاه تشخیص داده نمی‌شود. افرادی که به ترس از فضای بسته دچارند با قرارگرفتن در محیط بسته یا تاریک…
مدفوع سبز؛ هرآنچه باید بدانید
مدفوع همان غذای هضم‌شده است که در حالت طبیعی، به‌علت وجود سلول‌های خونی مرده و ضایعات باکتری‌های روده، به رنگ قهوه‌ای دیده می‌شود. بنابراین مدفوع سبز ممکن است کمی شما را نگران کند. عوامل مختلفی مثل نوع غذای مصرفی، مصرف داروهای خاص و…
۱۵ درمان خانگی رایج و حقایقی درباره تاثیرگذاری آنها
بعضی از درمان‌های خانگی واقعا مؤثرند، ولی بعضی دیگر بیشتر تأثیری شبیه پلاسیبو یا دارونما دارند. در ادامه، بعضی از درمان‌های خانگی و میزان تأثیرگذاری آنها را بررسی می‌کنیم. بعضی از این درمان‌ها برایتان آشنا هستند و احتمالا بارها آنها را…
از مادرم متنفرم؟ چه باید کرد؟
آیا باید مادرم را که زنی سخت‌گیر و سوءاستفاده‌گر و در کل والدی سمی است، دوست داشته باشم؟ آیا باید والدینی را که از من سوءاستفاده می‌کردند یا به من آسیب می‌زدند، ببخشم؟ به‌احتمال زیاد روان‌درمانگران در جلسات درمانی با افرادی که به‌خاطر…
پروتئین تراپی مو؛ هرآنچه باید بدانید
همه ما می‌دانیم که پروتئین بخش مهمی از رژیم غذایی متعادل است و سبب تقویت ماهیچه‌ها می‌شود، اما آیا این قدرت را دارد که اجزای بیرونی بدن مثل مو را نیز تقویت کند؟ مو رشته‌های پیچیده‌ای از سلول‌های مرده، پروتئین، آب، لیپید، رنگدانه و عناصر…
۸ نوشیدنی که شما را خوش‌خلق می‌کنند
بر اساس پژوهش‌های مؤسسه ملی سلامت آمریکا، افرادی که با نوشیدن مایعات کافی بدنشان را به‌خوبی آب‌رسانی می‌کنند، سالم‌تر به نظر می‌رسند، کمتر دچار بیماری‌های مزمن (مانند بیماری‌های قلبی و ریوی) می‌شوند و بیشتر از افرادی که مایعات کافی…